今日も朝からどんよりとした曇り空でした。水たまりもたくさんできているし、今にもまた雨が降りだしそうです。走るモチベーションが消え失せました。

　今日は遠征ロング走をという計画もしていましたが、昨日の時点で天気予報から断念しました。じゃあ増毛往復をしようかと思っていたのですが、この天気でそれも断念です。

　でも昼過ぎから青空がようやく覗いたので、夕方になってから走り出しました。とはいえもう長い距離を走る気力はありません。15kmを目標に走りました。

　久しぶりに見る青空は、海とよく似合います。そんな青空を見ながら走ると、足も軽やかになるような気がします。あくまでも、「気」だけですけどね。実際は体が重くてなかなか思うように進みませんでした。



　留萌港を過ぎてから、「留萌で一番開花が早い」と教えられた桜の木をチェックしに行きます。すると蕾もだいぶ膨らんでいました。もう数日中には開花しそうですね。これから走るたびにチェックをすることにしましょう。



　足の痛みですが、走り始めた直後に右膝におかしな痛みが出てきて困りました。ただ長引く痛みじゃないと直感して我慢して走っていると、やがてひいてくれました。

　続いて現れたのは腰痛です。昨日の終盤で苦しめられた腰痛が早々と顔を出しました。

　でもこれも2kmくらい走ると忘れました。忘れたということは痛みもひいたということでしょう。でも12km過ぎに思い出しました。思い出したということは痛み出したということですね。でも今日はそれほど痛くならず、助かりました。

　今日のゴールは家の近くのコンビニです。走ったあとは今日もガリガリ君キウイ味でした。



　明日からは暖かくなるのかな・・・。怖くて天気予報を見ることができません。

（ラップタイム）

1km　7分09秒
2km　14分00秒（6分51秒）
3km　20分24秒（6分24秒）
4km　26分56秒（6分32秒）
5km　33分19秒（6分23秒）
6km　39分49秒（6分30秒）
7km　46分36秒（6分47秒）
8km　52分54秒（6分18秒）
9km　59分42秒（6分48秒）
10km　1時間06分48秒（7分06秒）
11km　1時間12分45秒（5分57秒）
12km　1時間19分04秒（6分19秒）
13km　1時間25分03秒（5分59秒）
14km　1時間31分19秒（6分16秒）
15km　1時間38分21秒（7分02秒）
15.053km　1時間38分49秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　15.053km　　1時間38分49秒　160円　

　今月の走行距離　52.8km
　今月の歩行距離　5.0km

　Run for JAPAN　　160円（現在の累計8,730円）

【公開処刑】
　体重　69.4kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　-0.5％）

Let's Run with a Smile！