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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
Facebookのスパムアカウント
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-24 12:29:13)
最近、Facebookの友だち申請が増えてます。でもスパムっぽいのが多いんですよね。
以前も一時期明らかなスパム申請がありました。共通していたのが、若くてきれいな女性で、住居が留萌市となっていることです。
ところが面白いことに、その名前で検索をかけると同じ写 ...
5月なのに夏日・・・・(^^;)
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-5-24 9:24:17)
三浦雄一郎さんスゴいなぁ〜80歳でエベレスト3度目の登頂・・・せめて80歳でフルマラソン完走できる体力を維持していたいなぁ〜
今日も10km〜ポクポクと走る。この暑さで一気にあじさいが色づき始めた(^_^)v Run-【10.1km run -----01:01.08】 平均速度 6'03min/km 消 ...
山科醍醐こどもの創作劇vol.6／募集中
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中田-計画
(2013-5-24 0:35:32)
今年で6回目となります。山科醍醐の創作劇。今回はホールで2ステージ。大人も子どもも一緒になって劇創りと格闘します。現在募集中で、締切は今月末。まずはお気軽に事務局へお問合せください!
第6回山科醍醐こどもの創作劇 ぼくらはみんな生きている 小さくたって生き ...
【山グッズ】このアクションカメラ魅力的
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山とランニングの日記
(2013-5-23 22:25:38)
JVCのこのアクションカメラいいですねえ。小さいのにモニターがあって、しかも安い。欲しい物がまた増えました。...
vol.370 洞爺湖マラソン開催される
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-23 21:51:28)
先週の日曜日、道内最初に行われるフルマラソン、洞爺湖マラソンが開催されました。これまでで最多の7,339人が参加したということですが、僕もエントリーしていたのですが今回は調整が間に合わずDNSしました。ですから残念ながら現地に参加してのレポートとはならない
...
低温が 続き気持ちも 燃えぬまま（5月23日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-23 19:20:01)
昨日の予報も当たりました。今日の最高気温は9.4度までしか上がりません。
その予報に気持ちが折れて、今日は早々とランオフを決めていました。でもそのおかげで左膝の痛みはほとんどなくなりましたし、左腰の痛みも少し治まりました。明日は気温はまだ低いながらも天
...
ウルトラマラソン
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陸上競技、マラソン
(2013-5-23 14:03:00)
だいぶ 太股の筋肉痛が取れてきた。 日曜日のマスターズ陸上が終わったら いよいよ 真剣に100kマラソンの練習だ。 去年の1月に いきなり100k出たい と突発的に思い
その為馴れない長距離を走ってきた。 11、12月は月間100k 1、2、3、4月は200k前後 大事な5月は腰痛め ...
体調管理
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-23 12:26:33)
奥さんが孫の顔を見に行くと出かけたのは先月末のこと。そのまま3週間も孫のところに居続けました。その間、私はつかの間の単身生活をしていました。
10数年前に単身赴任を経験し、そのとき料理を多少覚えたのですが、当時と比べて今は単身生活がしやすくなっています ...
全日本マラソンランキング結果
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-5-25 7:45:06)
過去最高順位の１７位でした。 ５５歳過ぎてサブスリーで自己新記録だったので順位は上がると思ってましたが望外でした。
今年の目標は２時間５６分でエイジシュート！２時間＋年齢と同じ分を狙います。 あと１分ですが、厳しいなあ。 カヴァで祝杯をあげます。 ラ・フ ...
朝ラン10kmのコース(^_^)v
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-5-23 9:22:01)
妻が早出で朝ラン・スタートも早め〜ならば10km走っちゃいましょ〜(^_^)v暑い朝でも汗を流せば気持ちよし！！！やね(^^;) Run-【10.1km run -----01:01.02】 平均速度
6'02min/km 消費カロリー822kcal 平均心拍 142 月間目標250kmに対して現在、: 177.0 0 km
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