だいぶ 太股の筋肉痛が取れてきた。
日曜日のマスターズ陸上が終わったら
いよいよ 真剣に100kマラソンの練習だ。
去年の1月に いきなり100k出たい と突発的に思い その為馴れない長距離を走ってきた。
11、12月は月間100k 1、2、3、4月は200k前後 大事な5月は腰痛め あまり走れず、
6、7月はじっくり 走り込みをしなければ！ ここをしくじると アウト〜

今まで ただ ぼ〜っと走ってただけなので 変化のある走りこみを しなければ力はつかないだろう。

体調も整えないと洞爺湖の二の前になってしまう それだけは御免だ。 変に悔いが残る。
できる事ならリベンジは避けたい。

しかし まずは 日曜日のマスターズ陸上 400M を怪我なくベストで走ることだけを考えよう！





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