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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
洞爺湖マラソン2013
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plimsoul
(2013-5-20 9:17:01)
まず結果から書くと自分で思っていた以上に走れて、昨年出したコースベストを2分以上更新することが出来ました。途中 […]
汗の季節近し(^^;)
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-5-20 9:18:24)
今朝は蒸し暑い感じでしたねぇ〜走り終わったらずっしりと汗をかいていてそろそろウェストタオルの季節が近づいてきている気がします。(^^;) Run-【8.5km run
-----00:51.08】 平均速度 6'00min/km 消費カロリー653kcal 平均心拍 139 月間目標250kmに対して現在、: 158 ...
週末ハーブ栽培＆エスニック 夏に向かって
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山とランニングの日記
(2013-5-19 23:59:29)
急に気温が高くなって、庭にいろいろ変化が出て来てます。菊菜の花なんて見たこと無かったのですが、かわいいですね（写真左）。色や大きさにいろいろなパターンがあっておもしろいです。観賞用にもなりますね。
左の写真は、門柱のすぐ横に新しく植えたアズーロコンパ ...
ごみ屋敷
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-5-25 7:46:50)
家具は出来るだけ他の部屋に移しておいて下さい。とリフォーム業者に言われたので、土日かかって夫婦二人でお片付けです。
これを機会にコンパクトな生活にしよう！と断捨離を実行。 １年以上使って無い物は捨てる！と決意して整理開始。 捨てる物は４５リットル袋に１ ...
膝の調子
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あっきーのBlog
(2013-5-19 22:43:50)
今日はウォーキングと自転車こぎでした。 膝の調子はまずまずです。 かなり速いペースでのウォーキングですが痛みは出ません。
このまま治ってくれれば良いですが、まだまだと思います。 今日でランオフ14日目です。 今月まではランオフは続けます。 さてサロマは一応走 ...
焼ミョウバン
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くりりんの問わず語り
(2013-5-19 21:08:41)
何を今更な話であるが、私は体臭がきつい方だ。特に脇のにおいがひどいので、常にデオドラントを使っていないとえらいことになる。それも、スプレータイプのものではあまり効かないので、液体を直接塗るロールオンタイプのものを使用している。
先日、車内広告にスプレ ...
ＨＣＪＢ 日本語短波放送
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高橋のブログ
(2013-5-19 20:39:40)
ＨＣＪＢ、ＢＣＬ少年もしくはＢＣＬ少女だった方は、よくご存じの短波放送局だと思う。「アンデスの声」である。
当時、エクアドルのキトーから毎日、日本向けに日本語放送が行われていた（恐らく、世界で一番高い場所にあった短波放送局）。 南米向けにも日本語放送が ...
頑張った 満身創痍で 20キロ（5月19日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-19 20:28:06)
今日は洞爺湖マラソンです。エントリーしていましたが、2ヶ月前の転倒で負傷した右膝と右手首の回復が思わしくないこともあり、早々とDNSを決めていました。
でも6月のウルトラ2戦のためには、今月しっかりと走っておかねばなりません。今日も20kmを目標に走り出しまし ...
【5/19 ニッポンランナーズ 柏練習会】
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高橋のブログ
(2013-5-19 15:36:44)
今月は今日が練習会初参加です。５日・１２日と演奏会を聴きに行ったもので。 （レペティション3ｋｍ＋2ｋｍ＋1ｋｍ）＋運河往復8ｋｍJOG（5.00／6.30）
3km+2km+1kmは、ぞれぞれ全力走。江戸川沿いを走りました。 スタート地点。不整地です。雑草が生えているので、こ ...
第74回優駿牝馬（オークス）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-19 14:59:49)
あらら、もうこんな時間ですね。走りに行ったり買い物に付き合わされたりしていたら、出走時間が近づいてきました。じっくりと考えてもどうせ当たらないのだから、サクサクっと決めてしまいます。
桜花賞で狙ったトーセンソレイユは、残念ながら敗れてしまいました。で ...
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