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戦う中年戦士！！ポポロン・ライダ〜
(2017-10-21 8:00:20)
ダイエットラン2
(2013-11-28 9:27:51)
ダイエットラン・・・昨夜、職場の女性教員から「ちょっと教頭先生聞いて下さいよ・・・」という言葉と共に・・・帰宅時１時間コースの飲み屋さんに(-_-;)
出来るだけつまみに手を出さないように・・ビール生４杯・・・朝ラン後の体重は74.4kg・・何とか増量無し。(^_^;)
出来るだけつまみに手を出さないように・・ビール生４杯・・・朝ラン後の体重は74.4kg・・何とか増量無し。(^_^;)
Run-【8.5km run -----00:53.14】
平均速度 6.15min/km 消費カロリー652kcal
平均心拍
月間目標250kmに対して現在、:196.133km
execution time : 0.028 sec
