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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
神戸に帰るまえに上野アメ横でエスニック食材買出し
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山とランニングの日記 （メインブログ）
(2014-4-3 19:00:00)
秋葉・上野方面に行く用事があったので、上野のアメ横センタービルの地下に立ち寄りました。ここは日本とは思えないですね。肉のブロックや豚足がどんと棚に並んでいたり、雷魚やめずらしい魚が行き生きたままいたり。調味料や穀物類もいろいろあって楽しい。
タイのし ...
自主練
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トレーニングの話をしよう
(2014-4-3 8:43:34)
3/30sun スイム2000m、プル中心 3/31mon 昼に体幹、夜帰宅ラン(うろうろ9km) 4/1tue 昼に体幹、夜トラックでラン練13k
4分40から入り4分強で8000を終え、ラストのプラス1000は3分半＋jog 4/2wed 昼に体幹、夕方ラン7k(皇居)＋スイム1500m 50×4アップ 25×8ハード 200プ ...
アスリートの風 第493回
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-4-3 7:55:00)
本日、20時から21時まで、放送します。 札幌市豊平区近郊の方は、７６．５MHｚ それ以外の方は、インターネット放送でお楽しみください。 USTREAMはこちら
20時40分過ぎからは、Ogamanレポートもありますよ〜。 Let's Run with a Smile！
さいたまでもフルマラソン誕生か？
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-4-2 23:30:59)
実はちょっと動きを注目していた大会があります。それは毎年3月に埼玉県さいたま市で開催されている『さいたまシティマラソン』です。ハーフマラソンなどの種目が行われ、今年は過去最高となる15,750人のエントリーがあったようです。
3月17日付の埼玉新聞では、『さい ...
4月1日のラン
in
超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-4-2 21:56:33)
8.5kmを1時間8分8秒で走りました。
右腰の痛みが弱くなっていくものの続いていたので、用心して走りませんでした。ほとんど痛みを感じなくなったので、花見をかねて、飯田橋から靖国神社、九段下方面を走りました。
桜を見ながらだと、どこまでも走って行けそうな気が ...
ちょっとずつ上がって来たかな？
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plimsoul
(2014-4-2 21:25:22)
今日はポイント練習の日でした。氷点下の気温で寒かったけど天気はわりと良かったです。2月末から続けてきた1キロ+ […]
ぐちゃぐちゃの 頭の中を 整理ラン（4月2日のRun for JAPAN）
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-4-2 20:32:20)
異動2日目にして早くも異動の希望を出したいと願っている私です（笑）。
仕事がきついとかつらいとかいうより、なにしろ不慣れなためにわからないことだらけで・・・。まずは前任者・・・正確には前々任者が残した資料の整理から始めているところですがこれが膨大な量
...
代々木公園、平日の日中なのに盛り上がっていますね
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山とランニングの日記 （メインブログ）
(2014-4-2 18:28:00)
昨晩の夜桜、桜全体が見えなかったので再び代々木公園に暗くなる前にやってきました。平日の日中なのに賑やかです。うらやましい。
１４年度シーズンイン
in
走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-4-3 9:10:17)
１４年度の目標は「エイジシュート」 ４分１０で３時間走るスピード持久力が付くように鍛えていきます。 短めのインターバル４００ｍ１０本でスピード養成です
目標84結果82-85-83-83-85-85-84-85-85-78 花見の人が多く、走り難かったですがマズマズの結果、御褒美は赤 ...
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