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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
4月9日のRun for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-4-9 22:10:58)
先週末から風邪に苦しんでいる私。今日もマスクをつけて出勤です。鼻声の上にガラガラ声で、せっかくの美声も台無しですが（？）、昨日までよりは少し楽になりました。どうやら峠を越えたかな・・・とは思いますが、明日も予定がびっしりだしまた羽幌町まで打合せに行
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水曜日
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トレーニングの話をしよう
(2014-4-10 1:12:16)
バイク、全然実走できず。。 辛うじてローラー乗ったけど。 でも仕事がらみでいろいろ楽しかったです。
ランニングクラブのトップギアのコーチ陣がランニングフォームの撮影で トレッドミルを使用しました。 空手、水曜日が今日から21時開始となり クラス名もビジネスマ ...
水曜はインターバル
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-4-10 8:26:00)
朝から憂鬱な水曜日、インターバル練習の日。 １０００ｍ５本で目標は３分４５。 結果は４６−４３−４３−４５−４３でマズマズ
朝からの憂鬱な気分が爽快になって御褒美はスペインワイン グラン・ステータス２０１１ ボデガス イグナシオ・マリン \８８０ 濃い赤紫色 ...
4月一回目のクライミングジム
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山とランニングの日記 （メインブログ）
(2014-4-9 14:26:00)
本日、4月一回目のクライミングジム。
この1年以上、ほんとジムに行く時間がつくれません。夏は少しはまともに登りたいので、まずは4月一回目。来週も必ず行かなくては。と思ったらPUMP2はルート入れ替え工事で来週はお休み。では千葉方面に遠征するか、久しぶりに。
テーパー
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トレーニングの話をしよう
(2014-4-9 19:24:42)
に入りました。 月曜ローラー1時間＋ジョグ60min 火曜スイム1000＋ジョグ70min 10日間のトレーニング計画 4/9水曜 ○休養 ローラー30min+実走少々 4/10木曜
バイク実走+スイム2000(ドリル＋プルメイン) 4/11金曜 ○休養、朝30分だけジョグ 4/12土曜 スイム2000（ウエッ ...
おがくんも大変だ
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-4-9 0:32:15)
昨日が初出勤だったOgakun。2日目の勤務を終えて帰宅してから電話がかかってきました。不慣れな仕事に苦労をしているようです。
それでも仕事そのものはどうにかやっているようですが、帰宅するとドッと疲れが出ているようです。無理もありません。誰だって最初のうち ...
4月8日のRun for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-4-8 20:52:12)
今日は天塩町まで行って挨拶回りやら打合せやら1日がかりの行程でした。
昨日と違って熱はなかったので今日は大丈夫と思っていたのですが、後半になるとさすがにつらくなってきました。鼻水が止まらなくなり明らかな鼻声ですし体はだるいし・・・。帰宅してからはくし
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新交響楽団のある取り組み
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高橋のブログ
(2014-4-8 6:47:38)
今回も、白の杖をつきながら席に着く方がいました(お知り合い＆係員の誘導で)。 恐らく点字プログラムを手にされたはず。
新響って点字プログラムを毎回用意するんですよね。 偉大なアマオケたるところだと思います。
記憶。
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2014-4-8 6:38:18)
週刊せんてんす◇Vol.614◇4/8● 記憶。
歳をまたひとつ重ねる花見どきを迎えたからか、古井由吉さんの「もう半分だけ」という一文に見つけた言葉が、妙に愛しくてならない。記憶は年を取るにつれて末端から枯れて行くが、根もとのあたりからふくらみ返して来もする。
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北海道マラソン 今年は11時間かからずに定員に
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-4-8 0:00:12)
今日の午前9時からエントリー受付が始まった北海道マラソンですが、20時になる前に定員に達してしまいました。昨年は翌日の午前8時頃に定員に達しましたので23時間かかったのですが、今年は11時間かからずに定員となりました。
昨年は定員になるまで1日半かかったサロ ...
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