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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
雪虫の 大群の中 15キロ（10月19日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-19 19:51:27)
今週は木曜日あたりに日本海側で平地でも積雪の恐れがあるとか。そんなわけで、好天に恵まれた今日、タイヤ交換からスタートしました。どちらにしても、2週後にはフードバレーとかちマラソン参加のため峠越えをしますから、来週にはタイヤ交換が必要です。それなら1週
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３０ｋ走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-10-19 17:40:05)
モリテツさんの日曜練習会で今シーズン初の３０ｋ走。 目標は４分３０で２時間１５分、結果は２時間１３分。 良い感じで走られる仲間が居てキッチリペースを刻めました。
うまく走れた御褒美はイタリアワインです。 サルバライ モンテプルチャ−ノ ダブルツッオ２０１ ...
【10/19 ニッポンランナーズ柏練習会】
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高橋のブログ
(2014-10-19 14:29:46)
栃木．芳賀路ふれあいマラソンまであと63日！東京マラソンまであと126日となってきました。
コーチからはハードな練習は大会１ヶ月前まで！というアドヴァイスですから、「芳賀」に関しては来月下旬まで。
「東京」では１月下旬までが厳しい練習可ということになります ...
ランニング記録10月14日〜10月20日 今週はもう少しでした
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山とランニングの日記
(2014-10-18 23:45:00)
まだまだ長く走ることはできませんが、今週はまあまあまともに走ることができました。
新しい 相棒連れて 銅メダル〜第24回おろちゃんマラソン完走記２
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-18 23:34:56)
（２）追いかける
号砲と同時にダッシュする周りのランナーと比べて半歩ほど出遅れたようにも思えましたが、どうにかスタートしました。このコース、スタート後は内陸に向かって緩やかに上り、折り返してからは同じコースを戻ってきます。さらにウォームアップのときに
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好天に 週末ランナー 始動する（10月18日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-18 20:45:09)
平日の夜はサボり癖がついてしまい、週末ランナーとなってしまった私です。今日は風は強いものの、好天に恵まれました。こうなると走らないわけにいきません。
ということで、ウエストコーストコースを走ってきました。 5日ぶりのランですから、体が動くようになるまで ...
10月17日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-10-18 14:39:54)
10.3kmを1時間23分53秒で走りました。 秋バラが見頃だというので、旧古河庭園まで走って来ました。 涼しくて走るのにはいい気候です。
ようかんパン、買ってきました
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-18 13:21:57)
先日のブログで紹介しました北海道グルメのようかんパン。早速、買ってきました。 セイコーマートのようかんパンです。 3時のおやつでいただきます。
十回目のマラソンのゼッケンが来ました
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山とランニングの日記
(2014-10-17 23:56:00)
東京から神戸に戻ると大阪・淀川市民マラソンのゼッケンが来てました。
このマラソン、わたしが初めて出た大会で、それからずっと出続けています、今年は記念すべき十回目です。一つの趣味が十年続くなんてわたしにとっては驚異です。
タイムは一番最初に出したタイム ...
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