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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
雨休
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-10-23 9:02:12)
雨を言い訳にポイント練習を回避。 早めに帰って、早めに飲み始めます。 布団の上で入念にストレッチして体のケアをしているうちにＺｚzz。 シャトー オーヴューシェーヌ
２０１２ １０００円 濃いルビー色でカシスの香りに燻製や干草などの熟成香が混じります。 しっ ...
10月19日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-10-22 15:05:00)
4.0kmを32分40秒で走りました。 午後から出かける予定があったので、急いで午前中に走りました。
さむい、さむーい
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-22 12:35:42)
今朝の留萌、最低気温は氷点下0.5度でした。最低気温が氷点下ということは、冬日ですね。 12時の時点でも7.5度しかなくて、今日は寒いですよ。
これからはどんどん寒くなっていきます。雪を見る日も近そうです。 ますます走るのが億劫になってしまう・・・。
女性のお客様が増えてきました
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トレーニングの話をしよう
(2014-10-22 0:55:07)
最近はパーソナル、女性のお客様が増えてきました。 いいことです。 つい先日、フラウの表紙で眞鍋かをりの腹筋が話題になりました。
ああいうのがあると問い合わせが増えます。 モチベーションを駆り立てるのでしょう。 女性のお客様にもウェイトをやってもらうのです ...
長崎は国体やってました
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山とランニングの日記
(2014-10-21 23:36:00)
佐賀経由で長崎にやってきました。
少しだけ、飲もうと思って居酒屋に入ると、ミズノのスポーツウエアを着た指導者らしき人たちの集団、語りますね。長崎は国体やってたんですね。明日は閉会式だそうで、盛り上がっていました。
空手
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トレーニングの話をしよう
(2014-10-21 23:56:39)
これに似てると言われたことあります。 それはともかく うちでは空手も教えてます。 パーソナルのこの空間が こーなります コーネリアス いまのは冗談 仲のいい僕たちです
空手したい人は相談してください 相談しようそうしよう
最高齢
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トレーニングの話をしよう
(2014-10-21 23:09:05)
ゼロに通われている最高齢のお客様、72歳のNさんです。 今年も軽井沢での避暑からまいもどり、元気にトレーニングされています。 写真は
『おお〜ハムにきてるねハムに』といいながら、シングルレッグデッドリフトをされてるポーズ。
同級飲み
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トレーニングの話をしよう
(2014-10-22 0:09:12)
同級生とゼロの近くの酉たけで飲みました。 同級生つっても中学の同級生です。 マッサンで有名になった？竹原市の出身です。
それが37にもなって東京で、それも自分の店の近くで集まれるなんて、不思議だね。 いや、不思議じゃのう。 昼に20kmのビルドアップ走をやって ...
レース記録（2014年10月12日まで）
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-21 21:02:33)
2年ぶりに参加したおろちゃんマラソンは、後半の怒涛の追い込みで3年ぶりに3位となりました。新たな相棒となったLYTERACERも素晴らしいパフォーマンスを発揮し、今後にも期待がつながりました。
11月のフードバレーとかちマラソン、12月のはが路ふれあいマラソンの2レ ...
10月21日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-21 19:10:17)
「18時前に帰って気が向いたら今日は走る」と宣言した私が帰宅したのは18時05分でした。 ・・・絶対に確信犯だな。
本当に平日の夜ランは億劫になってきました。やっぱり12月の道外遠征はするもんじゃないなあ。 明日は職場の飲み会でランオフ。明後日はアスリートの風 ...
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