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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
反省
in
１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2014-10-14 8:05:53)
週刊せんてんす◇Vol.641◇10/14● はしゃぎ過ぎ
みんなが揃うと９名となる我がファミリー。久しぶりの会食会で、はしゃぎ過ぎた爺は少し反省です。腕相撲対決で妙に盛り上がり、まわりのお客さんたちには喧しくて、お店のひとも眉をしかめていたかも。今度はもう少し
...
体育の日は町民ロードレースだよ。
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Let's Run With こうめ
(2014-10-13 22:08:29)
毎年体育の日には、町内在住者と在勤者のみが参加できるロードレースの大会が開催され...
ダメージが 残っているが 3連走（10月13日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-13 20:21:14)
昨日はおろちゃんマラソンで爆走をしてきました（大げさな・・・）。でも10キロだから今日は走れるだろうと思い、今日も走りました。せっかくの体育の日ですから、走らないわけにいきません。
でも走ってみると、やはり体が重く感じました。昨日のダメージはそれなりに ...
週末ハーブ＆エスニック 台風通過中
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山とランニングの日記
(2014-10-13 19:48:00)
台風、関西直撃ですね。神戸も風がかなりきつくなってきました。
大切なブリッキーヌは補強し、カレーリーフとこぶみかんは玄関の壁に退避。あとは大丈夫と思うのですが、今回の台風は直撃なので少々心配ではあります。
台風の前にもう終盤に入っているバジルの葉を摘 ...
今晩はスープカレー鍋
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plimsoul
(2014-10-13 18:54:03)
こちらはめっきり寒くなりました。室内の温度が18度以下のことも多いのですが灯油節約のため暖かい服装で今月一杯を […]
９０分ペース走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-10-13 16:42:07)
３連休の最終日はペース走です。
午前中なら台風の影響も無いだろうと思って名城公園に８時到着。読み通り、雨は時折パラっと来る程度、走路も丁度良いお湿りで絶好のＲＵＮコンディションです。
目標１７周（２２．２ｋ）を９５分。結果は給水２回込みで９９分。 気を ...
高畠に向けて始動
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plimsoul
(2014-10-13 10:30:42)
別海の後、1週間休養して土曜日から競歩の練習再開。実はアジア大会の後、走る練習しかしていなかったので2週間以上 […]
新しい 相棒連れて 銅メダル（10月12日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-13 8:34:55)
第24回おろちゃんマラソンに行ってきました。 この大会は留萌に来てから毎年エントリーしています。昨年は風邪のためDNSでしたが、それまでの2回はこのような成績でした。
第21回 44分38秒 3位 第22回 46分29秒 4位 50歳以上男子10kmの部の参加者が毎年10数名というこ ...
ランニング記録 9月月間・10月1日〜10月11日 9月もだめでした、10月こそは
in
山とランニングの日記
(2014-10-12 23:14:00)
9月も結局200kmも走ることはできませんでした。ハムの痛みよりも今はアキレス腱周りの痛みが続いててなかなか距離をのばせません。左脚のストレッチをできるだけして、なんとかまともに走れるようにしたいと思っています。
10月は最初の一週間は走る時間がとれなかった ...
10月11日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-10-12 14:06:27)
8.7kmを1時間11分46秒で走りました。 六義園まで走って行ってみました。紅葉は、まだ少し早いようです。
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