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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
雪虫の 大群の中 15キロ（10月19日のRun for JAPAN）
(2014-10-19 19:51:27)
今週は木曜日あたりに日本海側で平地でも積雪の恐れがあるとか。そんなわけで、好天に恵まれた今日、タイヤ交換からスタートしました。どちらにしても、2週後にはフードバレーとかちマラソン参加のため峠越えをしますから、来週にはタイヤ交換が必要です。それなら1週早く準備しておいた方がいいでしょう。
ということで午前中にタイヤ交換をしたため、予定していたロング走は順延です。昼から15?走に切り替えました。
今日も好天に恵まれたため、海も空もきれいでした。夏はあんなに賑やかだった海水浴場も今は閑散としています。
今日はウエストコーストコースからさらに船場公園まで足を延ばしました。船場公園をぐるっと1周して、ふたたびウエストコーストコースに戻りました。
途中、とくに留萌港周辺では雪虫の大群に遭遇しました。トイレ休憩のときに見ると、ウェアに雪虫がたくさんついています。やはりいよいよ雪が近づいているようですね。
後半は走るのが飽きてしまい、早く帰りたくなりました。そのおかげでむしろ後半の方がペースも良くなったようです。最後の上りもこんなラップで走れたなんて驚きました。
（ラップタイム）
1km 6分25秒
2km 12分43秒（6分18秒）
3km 19分05秒（6分22秒）
4km 25分23秒（6分18秒）
5km 32分01秒（6分38秒）
6km 38分15秒（6分14秒）
7km 44分35秒（6分20秒）
8km 50分55秒（6分20秒）
9km 57分22秒（6分27秒）
10km 1時間03分45秒（6分23秒）
11km 1時間10分02秒（6分17秒）
12km 1時間16分19秒（6分17秒）
13km 1時間22分37秒（6分18秒）
14km 1時間29分05秒（6分28秒）
15km 1時間35分32秒（6分27秒）
15.129km 1時間36分32秒
仮想JR全線走破の旅 1033.1km/19,901.3km（達成率5.2％）
室蘭本線（むろらんほんせん）
長万部から180.4km
長万部（おしゃまんべ） 0.0
静狩（しずかり） 10.6（10.6）
小幌（こぼろ） 6.9（17.5）
礼文（れぶん） 6.1（23.6）
大岸（おおきし） 4.1（27.7）
豊浦（とようら） 8.4（36.1）
洞爺（とうや） 5.4（41.5）
有珠（うす） 5.1（46.6）
長和（ながわ） 4.9（51.5）
伊達紋別（だてもんべつ） 3.0（54.5）
北舟岡（きたふなおか） 2.9（57.4）
稀府（まれっぷ） 3.2（60.6）
黄金（こがね） 4.5（65.1）
崎守（さきもり） 2.2（67.3）
本輪西（もとわにし） 5.4（72.7）
東室蘭（ひがしむろらん） 4.5（77.2）
鷲別（わしべつ） 1.9（79.1）
幌別（ほろべつ） 7.7（86.8）
富浦（とみうら） 5.5（92.3）
登別（のぼりべつ） 2.4（94.7）
虎杖浜（こじょうはま） 3.4（98.1）
竹浦（たけうら） 4.8（102.9）
北吉原（きたよしはら） 2.8（105.7）
萩野（はぎの） 2.1（107.8）
白老（しらおい） 5.8（113.6）
社台（しゃだい） 5.5（119.1）
錦岡（にしきおか） 6.3（125.4）
糸井（いとい） 5.2（130.6）
青葉（あおば） 2.2（132.8）
苫小牧（とまこまい） 2.4（135.2）
沼ノ端（ぬまのはた） 8.8（144.0）
遠浅（とあさ） 8.9（152.9）
早来（はやきた） 5.4（158.3）
安平（あびら） 5.7（164.0）
追分（おいわけ） 6.8（170.8）
三川（みかわ） 8.0（178.8）
古山（ふるさん） 3.4（182.2）
由仁（ゆに） 4.2（186.4）
栗山（くりやま） 5.1（191.5）
栗丘（くりおか） 4.2（195.7）
栗沢（くりさわ） 3.9（199.6）
志文（しぶん） 4.3（203.9）
岩見沢（いわみざわ） 7.1（211.0）
（室蘭支線）
東室蘭（ひがしむろらん） 0.0
輪西（わにし） 2.3（2.3）
御崎（みさき） 1.9（4.2）
母恋（ぼこい） 1.7（5.9）
室蘭（むろらん） 1.1（7.0）
追分、三川を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコースト＋船場公園ラン 15.129km 1時間36分32秒 160円
今月の走行距離 65.7km
今月の歩行距離 23.9km
Run for JAPAN 160円（現在の累計8,360円）
【公開処刑】
体重 71.2kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
ということで午前中にタイヤ交換をしたため、予定していたロング走は順延です。昼から15?走に切り替えました。
今日も好天に恵まれたため、海も空もきれいでした。夏はあんなに賑やかだった海水浴場も今は閑散としています。
今日はウエストコーストコースからさらに船場公園まで足を延ばしました。船場公園をぐるっと1周して、ふたたびウエストコーストコースに戻りました。
途中、とくに留萌港周辺では雪虫の大群に遭遇しました。トイレ休憩のときに見ると、ウェアに雪虫がたくさんついています。やはりいよいよ雪が近づいているようですね。
後半は走るのが飽きてしまい、早く帰りたくなりました。そのおかげでむしろ後半の方がペースも良くなったようです。最後の上りもこんなラップで走れたなんて驚きました。
（ラップタイム）
1km 6分25秒
2km 12分43秒（6分18秒）
3km 19分05秒（6分22秒）
4km 25分23秒（6分18秒）
5km 32分01秒（6分38秒）
6km 38分15秒（6分14秒）
7km 44分35秒（6分20秒）
8km 50分55秒（6分20秒）
9km 57分22秒（6分27秒）
10km 1時間03分45秒（6分23秒）
11km 1時間10分02秒（6分17秒）
12km 1時間16分19秒（6分17秒）
13km 1時間22分37秒（6分18秒）
14km 1時間29分05秒（6分28秒）
15km 1時間35分32秒（6分27秒）
15.129km 1時間36分32秒
仮想JR全線走破の旅 1033.1km/19,901.3km（達成率5.2％）
室蘭本線（むろらんほんせん）
長万部から180.4km
長万部（おしゃまんべ） 0.0
静狩（しずかり） 10.6（10.6）
小幌（こぼろ） 6.9（17.5）
礼文（れぶん） 6.1（23.6）
大岸（おおきし） 4.1（27.7）
豊浦（とようら） 8.4（36.1）
洞爺（とうや） 5.4（41.5）
有珠（うす） 5.1（46.6）
長和（ながわ） 4.9（51.5）
伊達紋別（だてもんべつ） 3.0（54.5）
北舟岡（きたふなおか） 2.9（57.4）
稀府（まれっぷ） 3.2（60.6）
黄金（こがね） 4.5（65.1）
崎守（さきもり） 2.2（67.3）
本輪西（もとわにし） 5.4（72.7）
東室蘭（ひがしむろらん） 4.5（77.2）
鷲別（わしべつ） 1.9（79.1）
幌別（ほろべつ） 7.7（86.8）
富浦（とみうら） 5.5（92.3）
登別（のぼりべつ） 2.4（94.7）
虎杖浜（こじょうはま） 3.4（98.1）
竹浦（たけうら） 4.8（102.9）
北吉原（きたよしはら） 2.8（105.7）
萩野（はぎの） 2.1（107.8）
白老（しらおい） 5.8（113.6）
社台（しゃだい） 5.5（119.1）
錦岡（にしきおか） 6.3（125.4）
糸井（いとい） 5.2（130.6）
青葉（あおば） 2.2（132.8）
苫小牧（とまこまい） 2.4（135.2）
沼ノ端（ぬまのはた） 8.8（144.0）
遠浅（とあさ） 8.9（152.9）
早来（はやきた） 5.4（158.3）
安平（あびら） 5.7（164.0）
追分（おいわけ） 6.8（170.8）
三川（みかわ） 8.0（178.8）
古山（ふるさん） 3.4（182.2）
由仁（ゆに） 4.2（186.4）
栗山（くりやま） 5.1（191.5）
栗丘（くりおか） 4.2（195.7）
栗沢（くりさわ） 3.9（199.6）
志文（しぶん） 4.3（203.9）
岩見沢（いわみざわ） 7.1（211.0）
（室蘭支線）
東室蘭（ひがしむろらん） 0.0
輪西（わにし） 2.3（2.3）
御崎（みさき） 1.9（4.2）
母恋（ぼこい） 1.7（5.9）
室蘭（むろらん） 1.1（7.0）
追分、三川を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコースト＋船場公園ラン 15.129km 1時間36分32秒 160円
今月の走行距離 65.7km
今月の歩行距離 23.9km
Run for JAPAN 160円（現在の累計8,360円）
【公開処刑】
体重 71.2kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
execution time : 0.026 sec
