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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
日本運通に要注意
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-5 20:26:39)
またまた来ました、迷惑メール。 ---------------ここから--------------- 差出人：日本運通 件名：配達時間確定のご連絡 本文 配達内容の確認メールです。
――――――――――― ○配達日 01/05 ○配達時間 21:00 ○代金引換 6,190円 ――――――――――― 上記内 ...
1月5日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-5 19:26:19)
年が明けてもいっこうに走れそうにないOgamanです。
最後に走ってからはや1ヶ月。右膝の痛みはだいぶ薄れつつあるものの、深く曲げることはできないくらいの痛みは残っています。歩くことには支障はなく、それからすると走れないこともなさそうですが、無理はしません
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２０１５年始動！
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虎っ娘ランナーのランニング日誌
(2015-1-5 13:23:13)
恒例の芦屋浜の初日の出で明けた２０１５年。正月休み最後のお遊びは、京都のラン友まりもさん主催の干支マラニック。羊にちなんだ古都の名所を巡るラン旅。久しぶりに会う方あり、新しく出会った素敵な方あり。年の初めに相応しい楽しき一日であった。締めの乾杯は...
冷たいフライパンで肉焼いてみました
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plimsoul
(2015-1-5 8:46:28)
この間、紹介した水島シェフの本に載っていた「冷たいフライパンで作る皮ぱりチキンソテー」というのを作ってみました […]
お正月エスニック 2015
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山とランニングの日記
(2015-1-4 23:08:00)
お正月エスニック、2015年はこんな感じでした。 あまり時間がなかったので、新メニューはなしです。 この冬はパクチーがいい具合に育っているので重宝します。
オホーツク網走マラソンのコース
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-4 22:35:23)
今年楽しみにしている第1回大会として、オホーツク網走マラソンがあります。
以前、2度ほど北見に勤務しておりましたので、網走にも何度も行ってます。ですからこのコースにも多少の土地勘はあります。もっとも当時はまだ走っていませんから、実際に走ったことはありま
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連休最終日
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あっきーのBlog
(2015-1-4 19:38:07)
本日、連休最終日でした。 休暇中12/28〜1/4(本日)までランの方は毎日10km以上走ることを目標としましたが、今日は事情があり10km届きませんでした。
しかしながら8日間で97.1kmで平均して10km以上は走れました。 明日から仕事なので昼休みラン+夜ラン(時間があれば)の ...
ヴァンムスー
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-1-4 19:02:04)
日曜練習会で３０ｋ走、結果は２事案８分３０秒。 ４分１５ペースで２０ｋで撃沈、後はズルズルと最後は４分３０を超えてしまいました。
お正月でナマった身体ではこんなもんでしょう。 明日から心を入れ替えて精進します。 ９連休最後は泡で締括りました。 ＢＡＲＯＮ ...
【1/4（日）ニッポンランナーズ柏練習会、毎年最初の練習は正装走！】
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高橋のブログ
(2015-1-4 14:57:43)
８時集合。前回同様、寒いです。
私はメニューからクロカン75分走（1km：6'30ペース組：実際は6'00程度か？）、そして後半は1060mコース周回（6'30から後半フリー）を選択。
後半は50分程度走り、計20km少しで終えました。 全体の私の平均スピードは6'30でしたが、ラス ...
LRS北海道のブログ
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-4 11:51:05)
私が代表を務めているランニングチーム「LRS北海道」。2010年の北海道マラソンと同時に活動を開始しました。 『Let's Run with a
Smile！笑顔でマナーを守って走ることで、走ることの楽しさを伝えていきましょう！』というコンセプトに共感していただける方は、どなた ...
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