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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
宮古島のお土産はおいしい野菜だ
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山とランニングの日記
(2015-1-12 23:51:00)
宮古島ウルトラの後は昨年と同じ、この砂浜でオリオンビール飲みながら、時間ををすごします。今年は動画があったのでPremiereで編集します。
でも本当はちょっと寒かったのでここにいたのは1時間程度、夕方の飛行機までお土産探し回ってました。 宮古のお土産はわたし ...
1月12日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-1-12 22:47:07)
5.0kmを40分35秒で走りました。 上野公園を走りました。夕方でしたが、不忍池の一部に氷が残っていました。
リハビリラン(ダム巡りラン)
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あっきーのBlog
(2015-1-12 20:42:01)
今日は昨日のレース疲れがある為、リハビリランでした。
コースをどこにしようかと迷いましたが、いつものコースに少しアクセントをつける為、練習のホームコースである伊坂ダムから山村ダムを巡るコースとしました。
写真を撮りながらゆっくりランです。 まずは伊坂ダ ...
今年こそ利尻へ
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-12 20:41:59)
今年、15回目を迎えて記念大会となるという利尻島一周悠遊覧人G。私はこれまで6回参加しています。
初めて参加したのは第6回大会です。1度だけ走ってみようと思って参加したのに、利尻島にも大会にもすっかり魅せられてしまい、以来可能な限り参加しています。 途中、 ...
サッカー アジアカップ初戦
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-12 18:26:05)
サッカーのアジアカップ初戦のパレスチナ戦。4対0と快勝してホッと一安心です。
力の差はあると思いつつ、試合の流れによっては何が起こるかわかりません。しかも今日はかなりの強風が吹いていたようですし・・・。
開始8分で遠藤がシュートを決めたというのは大きかっ ...
CAVA
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-1-12 18:59:15)
１５ｋＰ走、目標４分１０〜２０で１時間。 結果、１６．１ｋを６８分で４分１３ペース。 セット練習も３日目になると脚がパンパンでした。
水曜のポイント練習までに回復するよう１０ｋほど入念にＪＯＧしておきました。 ３連休よく頑張ったので御褒美ワインは泡です ...
杏が歩く！恋する東海道
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-12 12:14:34)
昨夜19時、BSジャパンで、「杏が歩く！恋する東海道 其ノ参」が放映されました。
実はこの番組の存在はまったく知らなかったのですが、1月3日に其ノ壱と其ノ弐が一挙に再放送されたことで初めて知りました。
どうやら歴女としても知られる女優の杏さんが、自らの夢であ ...
【完走記】宮古島100kmワイド−ウルトラマラソン 2015
in
山とランニングの日記
(2015-1-11 23:55:00)
宮古島100kmワイド−ウルトラマラソン 今年も走ってきました。
このコース、前半は平坦なんですが、後半はアップダウンが繰り返されて、結構タフです。丹後ほど高低差はないのですが、これが何度も繰り返されるのできついです。SUUNTOの記録を見ると、最後の20Kmひどい
...
明日は成人の日
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-11 21:45:02)
ブログネタ： 成人式の思い出 参加中 私たちが成人式を迎えた頃は、成人の日といえば1月15日でした。今でこそハッピーマンデーで1月の第2月曜日となっていますが。
さてその成人式。私の思い出といえば・・・ないんですよ。苦い思い出といった方がいいでしょうか。 私 ...
みのかも昭和村ハーフマラソン大会完走記
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あっきーのBlog
(2015-1-11 20:38:42)
今年初レース、みのかも昭和村ハーフマラソンに参加しました。 3年振りの参加でした。
今日の目標は110分切り、調子が良ければ105分切りとしていましたが、結果としてはダメでした。 気温は4.9℃と少々寒かったのですが、風もなく絶好のコンディションでした。
スタート ...
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