８時集合。前回同様、寒いです。
私はメニューからクロカン75分走（1km：6'30ペース組：実際は6'00程度か？）、そして後半は1060mコース周回（6'30から後半フリー）を選択。
後半は50分程度走り、計20km少しで終えました。


全体の私の平均スピードは6'30でしたが、ラスト4周は完全正装で走りましたよ！！でも低体温症になったら一大事ですから無茶をせず！
でもペースは4'30まで上げました。





犬と散歩していたご婦人が私を見て固まってましたよ！！

カラスが私を見て、逃げていきましたよ！！

「青山学院．安藤に、高橋が迫ってきました！！残り1km、勝負はわからなくなってきました！！」って感じでしたよ。

でも必死に走っても4'30ペースだったしなぁ。

一番速いペース組は30kmとか走ったはずです。

毎年、最初の練習会では後半に正装で走ります。これを見て、会員さん達が「年が明けた！」と感じるようです（なんちゃって．．．）。

無事に練習を終えました。








正装写真は小西コーチ撮影のものをいただきました。