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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
４００ｍ１０本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-7-21 11:45:43)
水曜練習会で４００ｍインターバル走１０本＆１０００ｍ１本 目標は８４秒＆３分３０秒 結果は８６−９２−９０−８８−８９−８９−８７−８６−８７−８６＆３分２８秒
９０秒越えはイケマセン 滝汗の御褒美はイタリアの赤ワイン センシィ カント モノ カベルネソー ...
走らなきゃ いいか悪いか わからない（7月20日のRun for JAPAN）
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-20 20:42:24)
●○○●○
日曜、月曜とそこそこの走りができて、昨日はランオフでした。ということは、リフレッシュした今日はまたいい走りができるはずです。そう思って走り出したのですが……。
体は重いし足は動かないし、走り出してすぐ苦しい走りとなりました。 それでもいいと ...
萩往還言い訳
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サロマ湖100kmウルトラマラソンへの挑戦
(2016-7-20 15:30:06)
もう一回記憶に刻み込みたい。 未練たらしく、言い訳調の方が、後々伝わりやすいから。 なのでご容赦 リタイヤ最大の要因は、 足のまめ。というか足底筋を痛めた。
足底筋は初めてなのでこの後どれほど痛くなるか想像付かない。 マメは相当気をつけて対策したのだがつい ...
現状の 力出し切る 全力走〜北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドーム2016完走記４
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-20 0:01:04)
（４）ご褒ビの2周目
2度目の周回がスタートしました。また1周回目同様、スタートは極力抑えて走ります。最初のトンネルの7度の急勾配を余力を持って乗り切らないことにはそのあとが苦しむことになります。
1周回目はまったくノーアップで走りました。なにしろ体力面の ...
第52回北商ロードレース エントリー完了
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-19 22:49:27)
走り始めた頃には距離が3キロという奨励種目に参加し、ハーフマラソンを走るようになってからはハーフマラソンに参加し、その後は10年以上参加しなかったものの一昨年から北海道マラソンの最終調整として参加するようになった北商ロードレース。北海道マラソンの1週間
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7月19日のWalk for JAPAN
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-19 21:18:05)
●○○●
今日まで7月は19日間ありましたが、ランの成績は12勝7敗です。連勝は3までと決めている私としては、勝率が6割を超えているというのはほぼ満点といえるくらいの成績です。今日は予定通りのランオフです。
ジョグノートを使うようになってから、練習の記録はす ...
あと二回で大会終了
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サロマ湖100kmウルトラマラソンへの挑戦
(2016-7-19 15:36:05)
萩往還オフィシャルサイトからの発表で この大会あと２回で終了することが決まった。 去年辺り噂で何となく聞いていたのだが 現実となってしまった。
心残りは２５０キロ完踏出来なかったこと。 それでも突然終了するのではなく あと二回実施するだけでも感謝。 今はた ...
カラダの記憶
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2016-7-19 8:12:07)
週刊せんてんす◇Vol.733◇7/19 ● 一輪車
その昔に一度は乗れたのだからと、三十数年ぶりに挑戦してみた。最初はとんでもない状態で、乗れたはずの自分は別人だったのかもとさえ思えたのだけど、しばらくするとそれなりに乗れるようになった。とはいえ、ほんの数メー
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お尻マラニック
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あっきーのBlog
(2016-7-19 7:05:41)
3連休の最終日、「お尻マラニック」という練習会を実施しました。 私が練習会を企画するのは久し振り。 そして11人参加して頂き嬉しかったです。
この練習会はスタート地点の鈴鹿市の白子東町公園で名古屋場所に来ている追手風部屋の朝稽古を見学した後、旧伊勢街道、旧 ...
週末ハーブ＆野菜栽培 20160718
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山とランニングの日記
(2016-7-19 0:01:00)
キュウリ第一弾、終了します。
梅雨の時期は、うどんこ病あるいは炭そ病にすぐになるんですよね。特にウリ系の野菜は。禁断の薬を使ってもなかなか治らないですね。症状が出てきたら葉を刈り取りそれを処分するしかないような。でも葉がなくなっちゃうんですよね。キュ
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