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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
現状の 力出し切る 全力走〜北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドーム2016完走記３
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-14 22:31:03)
（３）上出来の1周目
タスキを受け取ってスタートしました。このタスキというやつは不思議な魔力を持っています。「抑えて走ろう」と思っていても、タスキをかけると思った以上にアドレナリンが分泌されてしまうのか、オーバーペースで入ってしまいます。そしてまもな
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足底の 調子戻って ひと安心（7月14日のRun for JAPAN）
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-14 20:55:48)
○●○●○○○●○●○○●○ 左の足底筋膜炎の症状が出てきてちょっと心配でしたが、シューズを元の練習用に戻したことで回復してきました。これでひと安心です。
もっとも足底筋のピンチは脱することができても、財布のピンチに見舞われる可能性が高まってきました ...
7月12日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2016-7-14 20:02:39)
2.4kmを20分59秒で走りました。 上野公園を走りました。久しぶりに暗くなってから走りました。あちこちがライトアップされています。
7月10日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2016-7-14 19:58:33)
3.4kmを27分17秒で走りました。
上野公園を走りました。ランニング中によく給水スポットとして利用する動物園正門横の自動販売機が、なくなっていました。これから、どうしましょう。
淀川河川敷にきました
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山とランニングの日記
(2016-7-13 23:28:00)
淀川河川敷、ここマラソン以外で来ることはほぼないのですが 珍しく仕事で近くまできました。今年の11月もここまた走ります（通算12回目になります）。
7月13日のWalk for JAPAN
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-13 22:26:30)
○●○●○○○●○●○○● 今日は札幌日帰り出張でした。暑くてへとへとです。帰宅したのは21時ということで、今日はランオフです。
昨日痛みが出ていた左足の足底ですが、今日は少し痛みがひいています。昨日ゆっくり走った効果かもしれませんが、もうひとつ思い当 ...
計算間違い
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-13 12:32:06)
7月24日開催のオロロンライン全道マラソンの引換証が届きました。気がつけば2週間を切っているのですね。
今年は宣言タイムをどうするか迷いましたが、どうにか決めました。キロ○分○○秒を目標にするので走行タイムは○○分○○秒としました。忘れることのないように ...
水曜練習会
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-7-14 8:52:02)
水曜練習会で１０００ｍインターバル５本、４００ｍ３本 目標は３分５０、８０秒 結果は３分５６−５９−５８−４分０３−００、８３−８１−７３
雨上がりの名城公園は蒸して滝汗でした ジェイコブズ・クリーク・カベルネソーヴィニイヨン２０１４ １２９６円 暗いル ...
練習を 重ねりゃ痛む ヤワな足（7月12日のRun for JAPAN）
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-12 20:37:01)
今日で7月も12日目。今月ここまでのランの状況は、 ○●○●○○○●○●○○ 今日を含めて8勝4敗と、今場所の勝ち越しを決めました（笑）。
こんなにちゃんと走っているのは何年ぶりでしょう。その割りに走行距離が伸びていないことには気づかないふりをしておきます ...
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