もう一回記憶に刻み込みたい。
未練たらしく、言い訳調の方が、後々伝わりやすいから。
なのでご容赦

リタイヤ最大の要因は、
足のまめ。というか足底筋を痛めた。
足底筋は初めてなのでこの後どれほど痛くなるか想像付かない。
マメは相当気をつけて対策したのだがついに出てしまった。
雨対策とその後のケアをしなかったのが原因。

雨でシューズ全体が伸びて足にゆとりが出来た。
これにより足先が滑りが生じたのではないか。
なので靴紐を今一度結び直すべきだった。

サロマ後で気づいたのだが、
ソックスの選定ミス。厚手だったので常時水浸しで早めたと思う。
それと雨の中の練習しないとダメです。
北海道なら夏にノウハウ掴まないと。

足のケアについては、40キロ辺りの門村でチェックして
テープ張り直しをした。
その後旧油谷中のドロップバック地点で保護クリーム塗り直し。
その後ケアクリーム持参するもしなかった。
屋根付きのエイドでもなければ出来ないと言えば
その通りだが、最初のカレーエイドで出来たはずだ。

頭痛薬を2回で止めた。
脱水で直ぐに頭痛がした。
最初のロキソニンが効き始めて元気が出た。
頭痛が如何に走りに影響するかよく分かった。
逆に飲み続けるべきか迷った。
少し前にロキソニンは負担も大きいと知ったから。
今思えばたった2日間、時間も空けるのだから
気にせず服用すれば良かった。

前日あまりの寝不足。
いつも前夜はあまり眠れないのだが、今回は
特に眠れなかった。たびたび目が覚めて
横になって居ただけの感じ。
やはり前夜日本酒を避けたのが原因か（笑）？
翌月のサロマでもらった睡眠サプリの試供品
これ効いた！
これ知っていれば・・・

あとは食べられなかったこと。
前回同様ゼリーで過ごして胃に負担かけないようにしたが
今回は寝不足と暑くて早めに水分を摂ることで
翌日朝にはすでに調子悪かった。
過去食べられた100キロ以上のウルトラは、
2010年秋田、2014年萩往還、2016年サロマ
これ以外の11回は吐くか胃痙攣
それでも半日程度なら走れるが
250キロはそういうわけにはいかない。
鉄の胃袋が有ればなぁ・・・

以上
足のマメ、寝不足、食べられないこの3点を
克服できたら・・・

何年やってもウルトラは難しい・・・

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