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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
6月のページ別解析
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-9 21:34:54)
月初めのお約束ということで、このブログの6月のアクセス解析を調べてみました。6月1日から30日の1か月間のアクセス数が多かった記事のベスト10です。 1位
【迷惑メール】受信ボックスの容量が規定値を超えました（2015年2月3日） 2位 サロマ湖100kmウルトラマラソン ...
なんとなく 体が戻る 兆しあり（7月9日のRun for JAPAN）
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-9 20:32:42)
今日は留萌の海開きです。でも昨日までの好天とは変わってどんよりと曇っていました。ただ気温はそんなに低くなく、さらに湿度が高いため蒸し暑い日でした。ゴールデンビーチへ行くと、砂浜にはテントも並んでいました。
火曜から木曜までの3連走は距離は短かったもの ...
この土日は休足します
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山とランニングの日記
(2016-7-9 17:03:00)
この土日、日曜日が天気回復しそうなので、六甲山走りに行こうかと思ったのですが、今週は四国行脚にさらに九州日帰りが加わってさすがに体がだるく、一度ここで疲れを抜くことにしました。
土曜日、小雨になってきたところで、家庭菜園のチェック、庭の木にキアゲハを ...
定例練習会
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-7-10 14:18:34)
WindRun定例練習会で５分３０〜００のペースセッター ８０分で６周１４．８ｋと目標通り走れました うまく走れた御褒美は少し冷やした赤ワイン テッレ・デル・ノーチェ
カベルネソーヴィニヨン２０１４ ６４８円 赤紫色でアメリカンチェリーの香りがします 程よいタン ...
伊勢神宮ツアー下見
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あっきーのBlog
(2016-7-8 23:34:16)
今日は明日出勤の為、仕事はお休みしました。 その休みを利用して7月17日に予定されている高校同窓会の伊勢神宮ツアーの下見に行きました。
まずは高速道路からの風景の確認。 バスの中でガイドしないといけないですが、伊勢までの高速道からの案内できる風景は木曽三川 ...
7月5日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2016-7-8 22:49:14)
4.1kmを39分30秒で走りました。 上野公園を走りました。午前中に走ったので、咲いている蓮の花に出会えました。
ミョウガの季節になりました
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山とランニングの日記
(2016-7-8 22:12:00)
ミョウガの季節になりました。 じめじめしたこの季節、ミョウガはさわやかですね。 ミョウガの生い茂った葉っぱの中に頭突っ込んで探します。
下水流と上水流
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-8 21:34:44)
最近は昔ほどプロ野球に関心がなくなってしまいました。でもこの選手の名前を見て、昔懐かしい選手を思い出してしまいました。
その選手の名前は広島東洋カープの下水流昴（しもずる こう）選手。2012年にドラフト4巡目で指名を受けて入団しましたが、昨年まではほとん ...
7月8日のWalk for JAPAN
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-8 20:21:23)
走り始めてまもない頃、練習に関して自分で決めたルールが2つあります。
そのうちのひとつは、4日以上続けて走らないことです。オーバーワークによる故障を防ぐため、3日続けて走ったら翌日は走らないというルールを決めました。これは今でもしっかり意識しています。
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