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　今日まで7月は19日間ありましたが、ランの成績は12勝7敗です。連勝は3までと決めている私としては、勝率が6割を超えているというのはほぼ満点といえるくらいの成績です。今日は予定通りのランオフです。

　ジョグノートを使うようになってから、練習の記録はすべて残してあります。それ以前の記録もあったのですが、パソコンがクラッシュしてデータを救い出すことができませんでした。いまではこのジョグノートの記録が大変貴重なものです。

　その記録を見ていくと、月間走行日数が12日に届いた月は意外と少ないんですよ。一番最近では昨年の8月です。そのほかの月を見ても14日くらいでとどまっていることが多いんですね。今月はまだ12日も残っています。月間走行日数をどこまで伸ばせるか、楽しみになってきました。

　予報を見ると、明日以降も天気のいい日が続きそうです。一時は雨予報だった24日も晴時々曇に変わっており、今年は外でのBBQが期待できそうです。

　あとはオーバーワークだけ気をつけます。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.573km　　5分27秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.567km　　5分34秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.659km　　6分18秒　10円
　帰宅ウォーク　0.599km　　5分48秒　10円
　
　
　今月の走行距離　100.6km
　今月の歩行距離　26.5km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計4,030円）


【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　-3.5％）


Let's Run with a Smile！


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