バイク、全然実走できず。。
辛うじてローラー乗ったけど。


でも仕事がらみでいろいろ楽しかったです。 



ランニングクラブのトップギアのコーチ陣がランニングフォームの撮影で
トレッドミルを使用しました。
 











空手、水曜日が今日から21時開始となり
クラス名もビジネスマンクラスと改称しました。



 


夕方、パーソナルトレーニングの見学に来られた方がそのままコースお申込みされました。
明日より開始です。
一緒に頑張りましょう！


最近はまってるサプリ「ここでジョミ」です。


独特の風味がクセになります。。


元気出ます！