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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
ダルマは９年！
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高橋のブログ
(2014-6-19 22:43:07)
三木武吉の「ダルマは９年！」とか、昔の政治家の野次はなかなか素晴らしいのが多かったようだけど、 近年のは野次とは呼べない呆れるものばかり。
【ラングッズ】なんだかんだ言って勝負靴買いました。
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山とランニングの日記
(2014-6-19 21:52:00)
まだ悩んでいます。来週、山を走るか、平地を100km走るか。
で、うっかりしていました。ハムの故障以来、トレランは封印していたので昨年のボロボロのトレランシューズしかないことに気づきました。これでは下りで滑りまくるので、この夜高知に移動する前でしたがなんと
...
間に合うのか？間に合わぬのか？
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-6-19 18:03:40)
今日は木曜日。20時からはFMアップルでアスリートの風がある日です。
私は明日の朝から札幌で用務があり、今日から札幌入りをします。そのため今日はスタジオに顔を出して生レポートをする予定です。
留萌を16時30分に出るバスに乗れば、札幌には19時過ぎに着きますか ...
「じゃがいも収穫」
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みてみてコラム
(2014-6-19 15:45:24)
じゃがいも収穫しました。 2月27日に種芋を植え付けてから、約3か月半。葉が黄色くなってきて“今取りごろだよ”とじゃがいもが教えてくれます。
植えたのは、メークイン4本とキタアカリ4本。庭の隅っこを耕して畝を初めて作ったので、耕作に適した肥えた土ではないけ ...
食事指導について
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トレーニングの話をしよう
(2014-6-19 13:23:19)
ZEROで、食事指導はしてくれますか？ という質問をよく受けます。 食事に関しては、まずどなたにも基本的なガイドラインをお伝えします。 その内容は
『基本的な栄養についての説明』 および 『これからこういう運動が入ってくる(もしくはすでにしている)から、身体も ...
嬉しいお知らせ
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-6-19 12:44:21)
最近、あまりいい話を書けませんでしたが、今日は朗報がひとつ届きました。 まあ八割方嬉しいんだけど、二割くらいはちょっぴり悔しいという話ですけどね。
どんな話かというと・・・いまはまだ言えません。近日公開予定ということでお許しを。
アスリートの風 第504回
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-6-19 8:00:00)
本日、20時から21時まで、放送します。 札幌市豊平区近郊の方は、７６．５MHｚ それ以外の方は、インターネット放送でお楽しみください。
サイマルラジオはこちら（音楽も聴けます） ListenRadio（リスラジ）はこちら（音楽も聴けます） USTREAMはこちら（映像付き） 2 ...
6/18水曜
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トレーニングの話をしよう
(2014-6-18 23:01:01)
昨夜トラックでがっつり追い込んで走ったので 帰宅後すぐに水風呂半身浴！ 追い込んだ場所は、即、冷やすのが鉄則。 で、良質のメシを食って回復。
今日も脚が重かったが、また追い込んでおいた。 バーピー、スクワット、スプリットジャンプを1分間ずつやり パーピー5回 ...
セイコーマートが顧客満足度4年連続第1位
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-6-18 20:43:11)
セイコーマートといっても、北海道以外ではほとんど知らない人が多いでしょうね。北海道以外には茨城県と埼玉県にだけ店舗があるというコンビニエンスストアです。
サービス産業生産性協議会というところが2014年度のJCSI（日本版顧客満足度指数）の第1回発表として、8 ...
6月18日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-6-18 20:00:05)
6.9kmを1時間9秒で走りました。
上野公園周辺を走りました。きょうは雨ということだったのですが、降ったのは少しの間だけ。午後になって日も差してきたので、すかさず走りました。
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