今年初レース、みのかも昭和村ハーフマラソンに参加しました。　3年振りの参加でした。
今日の目標は110分切り、調子が良ければ105分切りとしていましたが、結果としてはダメでした。

気温は4.9℃と少々寒かったのですが、風もなく絶好のコンディションでした。
スタートは少し後方から、博子さんと一緒に並びました。　スタートロスは約1分半。　少し混雑していましたが、5kmまでのスプリットは27'31"でほぼ5'12"/kmのペースで走れました。

3年前に参加なのでコースを思い出しながら走りました。　そして7kmからの第一の上り。　ここはペースが落ちましたが、そんなにきつくなくクリアしました。　そして5→10kmのスプリットは25'28"。

10kmから下り基調。 14kmから第二の上り。　ここで5'48"/kmでペースダウン。　しかし下りでタイムを縮めることができ、結果として10→15km 24'43"でまずまずのペースでした。

そして16kmから上り。　ここで正確なタイムはとれなかったのですが、5'45"/kmまでペースダウン。　その後は苦しいばかりでした。　そして腰に少しきました。　膝はとりあえずOKでした。また最後は2つの上りがあることもすっかり忘れていました。　ふらふらで上り、上りきった後はスタッフの中高生に励まされましたが、フィニッシュゲートが見えた時は110分超えてしまいました。
1時間50分33秒でした。　

ハーフマラソンを過去84レース走っていますが、一番苦しかったレースでした。　でも収穫はありました。　こんなに苦しいレースを完走できたことで来月の北九州マラソン(フル)の完走に一歩近づいたと思います。

最後に寒い中、応援して頂いたラルムさん夫妻、笑顔で出迎えてハイタッチをして頂いた中高生の皆さん、大会関係者の皆さんに感謝します。

ラルムさんが撮って頂きました。　苦しい中のラストスパートでした(遅いですが)



<本日の走行距離>
UP走1.0km/みのかも昭和村ハーフマラソン21.1km/計22.1km
<1月の走行距離>
149.7km
<年間走行距離>
149.7km