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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
本日の練習
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あっきーのBlog
(2015-1-18 20:06:56)
今日は昨日の駅伝練習疲れもあり、午前中はのんびり過ごすことにしました。 全国都道府県対抗男子駅伝を昼寝しながらTV観戦。
目を覚ますと愛知がいつのまにか失格となっていました。襷を投げて渡してしまったということです。 そんなルールがあるとは知らなかったです ...
腹筋
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-18 18:00:11)
いちおう、腹筋をしようと思ってこんなのを居間に出してあります。 もう7年以上前に買ったものですが、ここ数年放置していました。
出してはみたものの、私はすぐに飽きちゃってサボってます。ところが奥さんはまじめにやってます。見直しました。 そんな我が家でいま ...
レトルトカレー
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-1-18 13:19:07)
日曜練習会で２０ｋペース走 目標８０分、結果は８１分。 昼ご飯はレトルトカレー。 リーダーズカレー ＴＯＹＯＴＡの関係者さんから貰いました。
豊田喜一郎をモデルにしたＴＢＳのＴＶ番組リーダーズの中で出てきたカレーの再現版だそうです。 袋のままチンできるタ ...
ようかんあんぱん
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-18 12:22:57)
今日も昨日に続いて買い物のためコープさっぽろへ連れていかれました。 すると・・・見つけました！
最近、マイブームとなっているようかんパン。昨日もコープさっぽろで買い物かごにようかんちぎりを忍び込ませておやつを確保しましたが、今日はなんと、ようかんアン ...
利尻のエントリー方法変更
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-17 23:35:07)
6月7日開催の利尻島一周悠遊覧人Gですが、エントリー方法について発表がありました。今回は従来と変わります。
昨年までは先着順が基本ながら、リピーター優先という項目がありました。今年からそれがなくなったことはすでに 1月12日のブログ でお知らせしました。さら ...
1月17日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-1-17 19:01:56)
7.0kmを1時間2分58秒で走りました。
上野公園から根岸のあたりを走りました。東京の街中をあてもなく走っていると、神社やお寺にたくさん出会います。写真は、根岸の石稲荷神社です。
稚拙な迷惑メール
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-17 17:05:19)
最近は迷惑メールの紹介がこのブログのコンテンツの1つになりつつあります（笑）。
今日も携帯に1件の迷惑メールが届きましたが・・・ちょっと内容的には稚拙ですね。いまどきこんなのには誰も引っかからないだろうと思いますが・・・。
いちおう紹介してみますね。 ** ...
第２回駅伝合同練習会
in
あっきーのBlog
(2015-1-17 14:03:53)
今日は四日市総合駅伝競走大会の第２回合同練習会でした。 参加選手は13人で大盛況でした。 今回は若者チーム(22〜33歳)が参加してくれました。女子選手も2名参加でした。
ペース走ではあっという間に置いてかれました。(先週も同じことを書いています) 1km毎でLapは4'3 ...
土曜日の午後
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-1-17 13:20:58)
朝、駐車場を見るとしっかり雪が積もっていました。
今日は泌尿器科の通院日であり、出発時にはまだ除雪車が来ていませんでした。車の雪をどかしたあと、深い新雪をかき分けながら車を出しました。
泌尿器科の診察はいつも通りに終えて買い物に行きました。その前にホ ...
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