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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
完走Tシャツ
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あっきーのBlog
(2015-3-4 23:59:00)
今日はリハビリの日でした。 いつもリハビリはfrunのジャージを着ますが、ジャージの下には必ず直近の大会の真新しい完走Tシャツを着ます。
治療を受ける患者として完走Tシャツを着て、「大会無事完走しました!!」ということを報告したいという気持ちがあります。 さて ...
【出張ラン】北海道網走ラン20150304
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山とランニングの日記
(2015-3-4 23:17:00)
昨日、北見に仕事で来たので、今日は休暇をとって網走にいます。昨晩1時間ほど一両編成のローカル線で移動してきました。
本当は、網走の能取岬で流氷の上を歩いて海岸の氷瀑を登る予定にしていたのですが、今年は気温が下がらず、あっという間にアイスクライミングシ ...
「わが村は美しく−北海道」運動第7回コンクール表彰式
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-4 22:24:37)
今日は3月10日に開催予定の「わが村は美しく−北海道」運動第7回コンクール表彰式を紹介したいと思います。
北海道開発局で開催している「わが村は美しく−北海道」運動（第7回コンクール）で優秀賞と奨励賞を受賞された留萌管内の活動団体への表彰式と、受賞団体の活 ...
3/4wedの営業『三浦半島へ』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-4 21:43:19)
2015/3/4/wed 練習日。 昼間は三浦半島の突端をライド。 ザッパーン キャベツやダイコン畑が多かったです 10kmのコースがありましてそれを5周強、たった50kmちょっとですが
ペダリングを意識して乗ってみたら、かなり良い感じでした。 土日もここへきて、100kmくらいず ...
不調にも めげず今夜も ナイトラン（3月4日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-4 20:00:21)
昨日は1日中動悸に悩まされていました。今日は走れるかと不安でしたが、今日はほとんど気になりませんでした。ということは、今日は大丈夫だったのでしょう。となると今日は走る予定の日です。帰宅してから走りに出ました。
道東は相変わらず荒れ模様の天気ですが、留 ...
3月2日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-3-4 19:48:56)
3.6kmを30分4秒で走りました。
上野公園を走りました。南入口の大島桜が咲き始めていました。今日(4日）は行っていませんが、暖かかったので、きっともっと開いたことでしょう。
3/3tueの営業『エキセントリック』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-4 21:42:49)
2015/3/3/tue 12時オープンピーネ、22時クローズドゼロ、パーソナル6件。 空き時間に補強（腹筋、背筋、パラレルチンニング）や
ワットバイクでインターバルトレーニング＆ブリックラン 酸素カプセルで仮眠 などしました。 ウェイトトレーニングにおいて コンセントリッ ...
水曜日のネコ
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-3-6 17:03:02)
故障二日目、歩くのに痛みは無くなりましたがＪＯＧできません。 経験則だと１：２：３（歩いても痛い期間：ＪＯＧで痛い期間：走ると痛い期間）なので全治６日でしょう。
無理しなければ１５日の能登マラソンには間に合いそうです。 無理をせず水曜日のポイント練習を ...
塞翁が馬
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-4 12:28:51)
長い人生において、いいことばかりの人生も、悪いことばかりの人生も、ほとんどないと私は思っています。ほとんどの場合はいいことと悪いことを含んだものが人生だろうと。
ただその現れ方は、必ずしも交互にやってくるものではありませんね。「弱り目に祟り目」という ...
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