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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
コントロール走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-10-3 18:08:30)
１１００ｍコントロール走、設定は４分５０−３０−１０ 結果は ５分３０−４分５９−２８−５分５５−４分３５−４７
５分３８−４分３６−３０−５分５５−４分１５−３６ ５分１２−４分４７−３７−６分２９−４分３８−１６ シーズン初回とはいえ惨憺たる結果で凹 ...
10月3日の留萌
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-3 13:26:51)
昨日は暴風が吹き荒れた留萌です。5年目を迎えた留萌生活で、体感的には最も強い風でした。
今朝は朝からいったん職場に行ったのですが、強風になびく交通安全の旗はボロボロになっていました。
昨日のアメダスを見ても、風の強さがよくわかります。いったん弱まったん ...
10月2日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-10-3 12:48:02)
6.3kmを49分17秒で走りました。 夕方になってから、上野公園を走りました。雲がわずかにピンク色でしたが、すぐに暗くなってしまいました。
Pilates on AIR
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トレーニングの話をしよう
(2015-10-3 7:52:10)
PilatesやSilksuspensionのことばかりかいていますが うちのメインコンテンツはやはり筋トレです。 皆さんボディメイクに精を出してますよー！
お腹にタテセンがしっかり入ったAさん どうしてもタテセンを入れたいというので 呼吸の大切さと技術を徹底的に叩き込みまし ...
9月30日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-10-3 0:03:05)
6.2kmを53分12秒で走りました。 上野公園を走りました。すっかり秋の空です。 9月の走行距離は95.1km。あと少しで100kmでしたが、無理はしないことにしました。
本家アンパーマンミュージアム
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山とランニングの日記
(2015-10-2 23:37:00)
高知の営業先の近くに本家アンパーマンミュージアムがあったので、ちょっと立ち寄ってみました。さすがに700円払って入る気はおこりませんでしたけど。
9月のページ別解析
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-2 22:33:32)
月初めのお約束ということで、このブログの9月のアクセス解析を調べてみました。9月1日から30日の1か月間のアクセス数が多かった記事のベスト10です。 1位
トラベルナビNETに要注意（2014年9月25日） 2位 【迷惑メール】受信ボックスの容量が規定値を超えました（2月3 ...
明日から京都入りです
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あっきーのBlog
(2015-10-2 22:16:23)
明日は高校の同窓会の「多度大社・桑名歩こう会」です。 資料も準備完了しました。 参加人員は10名です。 9時過ぎから桑名駅から養老線で多度大社に行き、参拝。
そして桑名に戻り名所を回ります。 その後、そのまま京都入り。 frunの「京都鴨川おこしやすマラソン」の ...
10月2日のWalk for JAPAN
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-2 20:31:29)
今日は爆弾低気圧の話題に尽きますね。もう走るどころじゃありません。歩くだけでも危険を感じるほどです。
市内の各所で屋根が飛ばされたり倒木があったりしたようです。昼休みに通った道の脇の公園でも倒木がありました。 この大荒れの天気は明日まで続くようですか ...
爆弾低気圧
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-2 12:34:59)
予報の通り、留萌は朝から大荒れです。雨はさほどではありませんが、暴風が吹き荒れています。7時には最大風速22.3メートルを記録し、8時42分に最大瞬間風速33.5メートルを記録しました。これは留萌の10月の観測史上1位に並ぶ記録です（最大風速は観測史上3位）。
その ...
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