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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
ダメージすくなっ！
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-29 12:41:37)
オホーツク網走マラソンのダメージは思いのほか少ないようです。関節や腱などの痛みはほとんどなく、筋肉痛が残っているだけです。
レースでの消耗が少なかったんでしょうね。 ラップを見ても明らかで、ペースが落ち始めてから粘っていないんですよね。キロ6分台に入る ...
9月27日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-9-29 11:01:09)
6.0ｋｍを50分57秒で走りました。 上野公園を走りました。蓮池の蓮は、さすがに花はなく、実ばかりが目立っています。
秒、分、時、、、
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2015-9-29 8:23:12)
週刊せんてんす◇Vol.691◇9/29 ● 玄関の置時計
止まっているのに気づいて、いつもなら電池を変えるのだけど、買い置きが切れていたこともあり、時計を玄関に置くのを止めることにした。各部屋にあるのはもちろん、洗面所や、トイレ、階段の途中と、時計の多さを改め
...
オホーツク網走マラソン 振り返り
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-28 22:53:25)
詳しくは完走記に書きますが、オホーツク網走マラソンは自分の好調さを確認でき、同時にランナーの体がまだ全然戻りきっていないことを認識する結果となりました。
練習で軽く走ってもキロ6分を切って走れている好調さから、今回は前半からサブフォーペースで突っ込も ...
近況報告〜スタジオ改装
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トレーニングの話をしよう
(2015-9-28 23:18:21)
ひさぶりの更新です。はき出したいことがいっぱい！ 村上トライアスロンがあったり、日々の指導をこつこつやったり
取材があったり、スタジオの改装が始まったりと楽しい日々です。 取材、まず レッツエンジョイ東京 サイト内の『 ソロ活 』というコンテンツに載ります ...
今年の当選 NO.69
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-28 22:26:09)
今年69個目の当選は、ホワミルぬいぐるみです。 三幸製菓のホワミルのぬいぐるみプレゼントキャンペーンの抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） ...
スーパームーン
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plimsoul
(2015-9-28 20:28:24)
昨日は写真撮るのを忘れました。 今日は雲がかかってダメかと思いましたが、少し待ったら出て来ました。 それほど大 […]
週末のRun for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-28 20:15:36)
オホーツク網走マラソン明けの今日は休足日です。体が思うように動きませんが、早歩きをしました。ちゃんと早歩きの練習をしないと、昨日のようにレース中に歩くときも大変ですから。
しかし今日は走りたくないのに、帰宅時に家の100メートル手前で雨が……動かない体 ...
ヘーゼルナッツアレルギー
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plimsoul
(2015-9-28 13:48:38)
iherbでおやつにこれ買ってみたんです。 http://jp.iherb.com/Wilderness-Po […]
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