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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
１０００インターバル
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-2-4 9:50:42)
水曜練習会で１０００ｍインターバル走３本 目標３分４０、結果３分４３−４６−４０なんだかピリっとしません 御褒美はピリッと刺激のあるチケットのワインにしました
クエバ・デル・カピタン２０１４ ７２８円 ガーネット色、チェリーの香りがします 豊かな果実味と ...
1月のページ別解析
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-2-2 21:29:20)
月初めのお約束ということで、このブログの1月のアクセス解析を調べてみました。1月1日から31日の1か月間のアクセス数が多かった記事のベスト10です。 1位
北海道新幹線試乗会 招待状（1月27日） 2位 【迷惑メール】受信ボックスの容量が規定値を超えました（2015年2月 ...
2月2日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-2-2 19:41:11)
昨夜は多少まとまった雪が降ったようで、久しぶりにふかふかした雪の中を歩いて出勤しました。
でも昨年までと比べたらまだまだですね。昨年までは雪が深くて長靴で出勤した日が何日もありましたが、今年はまだ1日もありませんから。最も昨年までなら今日くらいの雪で
...
自分トレ近況
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トレーニングの話をしよう
(2016-2-4 22:36:22)
BODYWORK STUDIO ZERO 岡本です。 看板のデザイン上がりました。 今週に工事です。 2011年9月ぶりに看板を一新します。 ほぼ、自己満足ではありますが（笑）
こういう楽しみが自分のスタジオやってるうえでの一つの醍醐味。 あちこち＆室内もいろいろ変化があるので今後 ...
冬の日曜日
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2016-2-2 8:16:48)
週刊せんてんす◇Vol.709◇2/2 ● ミニ運動会
小学校の体育館へ出かけ、久しぶりのラジオ体操から始まり、玉入れ、防災リレー、風船運びなど参加できる種目すべてに参加。その後お握りとめった汁を食べてというわずか２時間のことだけど、それとない充実感があるのが何
...
【大阪国際女子マラソン 最終完走者のLAPを見て】
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高橋のブログ
(2016-2-2 7:54:54)
録画した福士選手の快走をじっくり見ていないのだが、完走者のLAP表で 最終ランナーのタイムを見てみた。
3時間37分でゴールしているが、この選手は35kmまでは5kmを22〜23分で 走ってきたのだが、35〜40kmでは大減速！なんと34分も要している。 1km：約7分。足が攣った ...
【ラスベート交響楽団第32回定期を聴く】
in
高橋のブログ
(2016-2-2 7:30:28)
新響定期の方が先でしたが、まだブラヴォーショックが強く．．．、。
ラズベート交響楽団、初めて鑑賞。1/31に船堀で聴いてきました。知人がエキストラでご参加ということ、
そしてグラズノフの交響曲第1番が聴けるということで、拝聴してきたわけです。 なんでもこのオ ...
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