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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
R.I.P. Earth, Wind & Fire's Maurice White
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山とランニングの日記
(2016-2-6 0:00:00)
「アース・ウィンド＆ファイアー」のモーリス・ホワイトが2月3日逝ってしまったとのこと。続きますね。 長年パーキンソン病を患っていたそうです。 寂しいなあ。
水戸に来ました
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山とランニングの日記
(2016-2-5 23:55:00)
水戸に来ました。 いつもこの時期は水戸の近くの勝田マラソンに来ていたのですが、今回は仕事です。 帰りに納豆を土産に買おうと思いつつ忘れてしまいました。
この納豆キャラは面白い。
2月4日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2016-2-5 23:51:39)
4.4kmを38分24秒で走りました。 上野公園を走りました。寒桜は見頃です。上野公園内に寒桜は3本あるようです。
慌ただしく過ごしました
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-2-5 23:21:59)
今日も慌ただしく過ごしました。 詳細は控えますが、ブログを書く余裕もなかなかありません。
それでもちょっと事態が好転する兆しも見えてきました。この週末を乗り切れれば、なんとかなりそうです。
心身ともにちょっと疲れが出ていますが、なんとか立て直していきま ...
看板付け替え完了
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トレーニングの話をしよう
(2016-2-5 22:36:56)
さて、今日から看板が変わりました！ 朝から工事があり 4年半お世話になった『ZERO Fight&Fit』の名称看板とも 今日でおわかれ。 新たに『BODYWORK STUDIO
ZERO』へと張り替えていきました。 BODYWORKというのはゼロの新たなポリシーをさしています。 今後の活動に ...
冬の代々木公園ラン、久しぶりです
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山とランニングの日記
(2016-2-4 23:47:00)
久しぶりに代々木公園を走りました。 今朝は少し暖かいので気持ちいいです。 この日は夜は皇居を走りました。練習しないとね。
動きの修正＝痛みの緩和＝パフォーマンスアップ
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トレーニングの話をしよう
(2016-2-4 23:24:30)
節分の翌日の本日(わたしの母の誕生日でした。おめでとう。) 夜、トライアスリート女子2名のセッションをおこないました。
2人とも、すでにロングのレース(アイアンマンや宮古島大会など) を何度もクリアしている猛者ですが、さらにパフォーマンスアップを目指してセッ ...
今年の当選 NO.12
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-2-4 21:15:09)
今年12番目の当選は、amazonギフト券500円分です。 ALSOKからのプレゼント！毎日挑戦、その場で当たるAmazonギフト券！（モニプラ）の抽選で当選をしました。
これで今年の当選品は、 1月（11個） ニトリのモチモチクッション 1個 ファミマのチョコレートバニラバー 1 ...
2月1日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2016-2-4 14:11:38)
6.6kmを53分43秒で走りました。 上野公園を走りました。五條天神の梅は、社殿に向かって右手の高い木が先に咲いていたのですが、左手の低い木もだいぶ咲いてきました。
2月3日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-2-3 21:32:38)
今日は旭川に日帰り出張でした。午後からの説明会に参加して帰ってきました。
管外への日帰り出張はきついというイメージもありますが、旭川までは約80キロ。実は管内の天塩や遠別よりも近いのです。ですから2〜3時間の用務ならばさほど無理なく日帰りできます。往復約
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