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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
コントロール走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-9-24 16:33:39)
コントロール走、４分３０−１０−３分５０ペース 目標は１．３ｋを５分５２−２６−００を４セット
結果は５分５６−３２−０５−５９−２６−１７給水５分５０−３７−００×−６分０４−５分２９−０８３分５０までペースがあがりませんペース感覚もバラバラだめで ...
３ｋ４本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-9-18 17:20:09)
土曜日は大川河川敷公園で３ｋ４本 目標は１５分３０−１４分３０−１３分３０−１２分３０ 結果は１５分４７−１４分３７−１３分３９−１２分２９ う〜ん、今一です
暑くはないけど湿気が多くて不快、クーラーをかけてブルゴーニュの赤にします ブルゴーニュ・ピノ・ ...
今日は旭川
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-17 12:41:56)
先日当選した映画鑑賞券を使って映画を見て、それから食べマルシェを覗いています。 まずは名寄の煮込みジンギスカンを食べました。 次は何を食べようかなあ。
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。 うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章 ...
夕方 北海道入りしました
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山とランニングの日記
(2016-9-16 23:55:00)
夕方神戸から北海道入りしました。 今回は千歳からずっとレンタカーで移動することにしました。３連休は大雪でまだ登っていない十勝岳方面を縦走の予定でした。
ただ、この日はなぜか仕事に巻き込まれ、土曜日の入山は諦めることに。山の予定を自分以外の原因で変更させ ...
13年 時を隔てて また号泣〜第30回記念北海道マラソン完走記１０
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-16 21:09:52)
（１０）そして今年もはつみ三昧 完走証を受け取ったところで北海道マラソンはひと区切りつきました。でもすぐに次なる目的が待っています。
14時から大通西6丁目のステージでは、加賀谷はつみ完走おめでとうライブが予定されています。本当はこのライブに悠々間に合う ...
9月16日のWalk for JAPAN
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-16 19:48:46)
●
今日は夏が戻ってきたかと思うくらい日中は強い日差しが照りつけていました。こりゃあ今日も走れるなと思っていたのですが、天気予報を見ると夕方から雨。雨が降り出す前に走ることができるかどうか、微妙なところでした。
だんだん雲も広がって、16時過ぎには大雨 ...
今年の当選 NO.99
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-15 21:37:23)
今年99番目の当選は、超高速！参勤交代リターンズ映画鑑賞券です。
クラシアン×映画「超高速！参勤交代リターンズ」コラボ企画映画鑑賞券プレゼントキャンペーン（モニプラ）の抽選で当選をしました。 これで今年の当選品は、 1月（11個）
ニトリのモチモチクッション ...
十五夜を 眺めて走る 余裕なく（9月15日のRun for JAPAN）
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-15 20:08:16)
●●○○●●●●●○●●○●○ 今日は雨の予報だったので昨日のうちに走っておきたかったのですが、帰宅時の雨のため走れませんでした。
ところが今日は晴れています。これは嬉しい誤算です。ということで、昨日の分を走っておきました。 今日はけっこう速いペースで ...
【出張ラン】名古屋庄内川ラン20160915
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山とランニングの日記
(2016-9-15 19:50:00)
名古屋に来ると最近は名古屋城周りを走るのですが、名古屋駅の近くに泊まったので久しぶりに庄内川まで走ってみました。残念ながら時間があまり無かったので河川敷は走れませんでした。
都心の川ですから決して綺麗とは言えませんが、名駅から少し移動すればこんな風に ...
美瑛の青い池立ち入り解禁
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-15 12:40:30)
8月の大雨で被災していた美瑛の青い池の応急復旧が完了し、立ち入り制限が解除されました。
http://www.as.hkd.mlit.go.jp/kisya/h28sonota_pdf/160913_oaiike_hisai_2.pdf
被災直後の様子を見ると、あの青さが戻るかどうか不安でしたが、どうやら元の姿が戻りつつある ...
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