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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
天王山・歴史街道ラン
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くりりんの問わず語り
(2016-9-26 5:36:29)
この日の午前は子供の世話を義母に任せ、相方も別の用事で出かけるので、久々に自由放免となり、走りに出かけた。毎回ポンポン山では芸がないので、今回は天王山を目指すことにした。高槻市街地では、
八丁松原 を通り抜ける。今ではちょとっと松が生えていてレプリカ ...
今日はひきこもり
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-25 22:41:21)
せっかくの好天でしたが、今日は1歩も外に出ないまま終わってしまいました。
幸い、熱は微熱のままでしたが、鼻と喉の状態が悪く体もだるく、全然外に行く気になれませんでした。
何もできない休日というのは1日が長く感じますが、おかげでじっくりとファイターズ戦を ...
9月24日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2016-9-25 22:17:06)
3.0kmを走りました。
上野公園を走りました。空模様があやしくなっていましたが、午前中はもつという予報だったので、あわてて少しだけ走りました。いつのまにか彼岸花が咲き、銀杏のにおいが漂っていました。もう、すっかり秋なのですね。
【山グッズ】トレラン用ザックの修理
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山とランニングの日記
(2016-9-25 20:57:00)
トレラン用のザックは軽くて重宝してます。 ここ数年愛用しているのがRaidLightのザック。 でも、その分耐久性が今一つ。
ビバークしながらトレランするための愛用のザックがぽろぽろと壊れます。前回の山で腰のポケットのファスナーが完全にいかれていました。先週の ...
ペース走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-9-25 15:25:58)
名城公園でキロ４分３０で１５ｋのペース走 目標は１周５分５０秒で１２周 結果は６分０８−５分３７−５２−４８−４８−５０−４８−５１−４７−４５−４４−２８
余裕がありました、もう１０秒速くします ミスティカル カルメネール２０１４ ７０２円 紫がかったル ...
ダウンしました
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-25 12:51:27)
今日はエンベツふれあいマラソンにエントリーしていたのですが、諸事情によりDNSを決めたということを昨日の日記に書きました。これ、大正解でした。昨夜から鼻や喉の調子が悪く明らかに風邪の症状が出ていまして、今朝は微熱もあります。大会のDNSどころか、今日は練
...
週末ハーブ＆野菜栽培20160924
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山とランニングの日記
(2016-9-24 21:14:00)
なかなかカボチャの雌花が咲かないと思ったら今日見つけました。いつも出張中に雌花が咲いていたりしてなかなか人工授粉できなくてちっと実がならないのです。
今度こそ、受粉成功しますように
船場ラン ビルドアップで 走りきる（9月24日のRun for JAPAN）
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-24 21:11:13)
●●●○●●●●○ 今日は好天に恵まれた留萌です。気温は22.8度まで上がり、夏が戻ってきたかと思いました。
19日に30キロ走をした後、4日間のランオフでした。でもまだまだ疲労は残っています。まったくこの回復力の衰えは悲しい限りです。 今日は軽く15キロくらい ...
コントロール走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-9-25 7:02:17)
土曜日は名城公園で、４分３０−１０−３分５０ペースのコントロール走 目標は１．３ｋを５分５２−２６−００を４セット
結果は５分５６−３２−０５−５９−２６−１７給水 ５分５０−３７−００×−６分０４−５分２９−０８ ３分５０までペースがあがりませんペー ...
エンベツふれあいマラソンはDNS
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-9-24 13:30:07)
明日、出場を予定していたエンベツふれあいマラソンですが、諸般の事情からDNSとすることに決めました。
今年はエントリーしてもDNSという大会が増えています。これで9月は出場レース無しとなってしまいました。 次は10月9日のおろちゃんマラソンです。次こそは走れる ...
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