今日は昨日の駅伝練習疲れもあり、午前中はのんびり過ごすことにしました。　全国都道府県対抗男子駅伝を昼寝しながらTV観戦。　目を覚ますと愛知がいつのまにか失格となっていました。襷を投げて渡してしまったということです。　そんなルールがあるとは知らなかったです。　他にも駅伝のルールを勉強して駅伝の選手たちに注意事項として伝えます。

駅伝練習後は起伏+プチ距離走ということで、ダムと職場のある工場を往復ランすることにしました。週末の練習ではまだ20km超の練習は難しいので、少しづつ距離を伸ばしていています。(10km→13km→)
本日の距離は16kmということでまずまずの距離でした。　

コースの途中三岐鉄道線の跨線橋を渡りましたが、たまたま電車が来たので写真を撮りました。



工場の外周道路です。いつもの昼休みランのコースです。　ここは若干の上りです。　ここを毎日走っています。


駅伝が終わり次第、20km超の練習をして北九州マラソンのスタートラインに立ちます。

<本日の走行距離>
伊坂ダム1周⇔工場大回り1周16.4km/ダウン走(地下足袋ラン)2.0km/計18.4km
<1月の走行距離>
250.7km
<年間走行距離>
250.7km