今日は四日市総合駅伝競走大会の第２回合同練習会でした。　参加選手は13人で大盛況でした。　今回は若者チーム(22〜33歳)が参加してくれました。女子選手も2名参加でした。
ペース走ではあっという間に置いてかれました。(先週も同じことを書いています)
1km毎でLapは4'32"→5'00"→4'49"→4'56"で19'19"でした。先週は19'16"で進歩なしです。
今日は特に腰回りが非常にだるかったです。　だるさが軽減されば、タイムはかなり縮められると思いますが。
若者チームはほぼキロ4分で走っており練習後も余裕の感じです。　頼もしく感じました。　逆に私の方は年を感じました。　若者にはついていけません!!
間もなく本番なので体調管理に注意する様に指示し、練習会は無事終わりました。
来週(1月24日)も練習会実施予定です。次は頑張ります!!



<本日の走行距離>
UP走2.0km/ペース走4.0km/ダウン走(地下足袋ラン)4.0km/計10.0km
<1月の走行距離>
232.3km
<年間走行距離>
232.3km