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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
1月11日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2016-1-13 0:01:53)
9.7kmを1時間24分10秒で走りました。 清澄庭園まで走りました。たくさんの鴨が冬越しをしているようです。
はこだてライナーではIC乗車券は使えません
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-1-12 22:29:08)
JR北海道のIC乗車券としてはKitacaがありますが、使用できる区間は札幌近郊のごく一部の区間に限られます。札幌に人口が集中している北海道としては、こうせざるを得ないということなのでしょう。
札幌から離れた地方を転々としている私は、Kitacaを持っていません。使 ...
1月12日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-1-12 20:50:22)
昼休みに家の中からのんきに吹雪の動画を撮っていたら、そのあとひどくなりました。職場に戻る頃にはほとんどホワイトアウト状態。今シーズン一番の吹雪でしたね。
動画を撮りながら歩こうか、などとバカなことも考えましたが、それは危険なので諦めました。ウェアラブ ...
いまの留萌
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-1-12 12:42:05)
今日も吹雪の留萌です。 なんだか毎日吹雪レポートをすれば日記を書けるな（笑）。 だんだんいつもの留萌になってきました。 『うつ病ランナー サロマを走る』
絶賛発売中です。 うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ] ￥486 楽天 いつも読んでいた ...
土曜・シルクサスペンション
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トレーニングの話をしよう
(2016-1-12 9:52:49)
1/9土曜日は10時から営業開始。 3件のパーソナルトレーニングをまずやりました。 年明けでなまっており固まりまくりのまつださん (でもよく動き出しできました)
お互いの帰省話と、箱根駅伝の話などで盛り上がりました。 まつださん同じ広島の出身です。 んで、何人かの ...
ヨコタテ
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2016-1-12 8:27:16)
週刊せんてんす◇Vol.706◇1/12 ● 模様替え
横に寝かせてあった本棚を縦にした。ときに昼寝に使っていた折りたたみ椅子が壊れてしまい、移動には不自由なロングチェアを置くためのスペースが必要になっての事だけど、久しぶりの模様替えが何とも気分を新しくしてくれ
...
R.I.P. David Bowie
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山とランニングの日記
(2016-1-12 0:52:00)
兄の影響を受けて、ちょうど洋楽に興味を持ち始めたころ、当時流れていた洋楽ロックのTV番組、David
Bowieのこの手のついた衣装がとっても印象に残っていました。この番組、他県で流れいたのをノイズまみれで見ていました。 昨日、山から下山して、スマホのニュース見て ...
【山行記録】八ヶ岳アイスクライミングトレ20160109-11
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山とランニングの日記
(2016-1-11 23:45:00)
八ヶ岳にアイスクライミングに行ってきました。今回のわたしの目的は、年末に山に入らなかったので、北海道アイスをする前のトレーニングになります。さらにもう一つ目的があります。以前から摩利支天沢大滝を登りたかったのですが、毎回近くを通るのにそのアプローチ
...
3連休最終日
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-1-11 20:53:07)
3連休も今日で最終日ですが、今日も結局お料理の日となってしまいました。
午前中、奥さんの買い物に付き合います。帰ってきてからその勢いで今シーズン2度目のベランダ除雪もしました。こうしてしっかり除雪しておけば、春先の融雪水に悩まされることもないでしょう。
...
ケトン体が人類を救う
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plimsoul
(2016-1-11 17:50:32)
昨年8月に札幌でお会いした宗田先生の本が出版されました。 夏井先生の「炭水化物が人類を滅ぼす」の続編的な本とも言えます。
産婦人科医の宗田先生ご自身が糖質制限の糖尿病に対する効果を実感。 妊娠糖尿病の患者さんにも治療として糖質制限を取り入れるうちに妊婦が ...
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