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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
２０ｋ走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-1-11 15:07:04)
３連休最終日は２０ｋペース走 目標は足が疲れた状態でも４分１０〜１５ 結果は１０ｋで４分３０が切れなくなって中止 だめです調子悪いです ゲン直しの赤ワイン
モンタネット・カベルネ・ソーヴィニヨン２０１４ ６４８円 明るい赤紫でエッジは透明、カシスのような品 ...
電力自由化を考える
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くりりんの問わず語り
(2016-1-11 14:45:47)
今年2016年から、いよいよ電力小売りが完全自由化される。1月からは事前申し込みが始まり、早ければ4月からは新たな電力会社との契約をスタートすることが可能だ。ニュースでも時々取り上げられることも増えてきたが、ここで自分なりに調べて考えてみたところを述べて
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第一関門クリア
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-1-11 13:57:29)
年が明けてから正月太りのため危機的状況です。さすがに77キロを超えたのは大ショックです。 そんな私は、自分を戒めるためにひとつの誓いをたてました。
体重が75キロを切るまで家飲みはしない。 でもなかなか体重は減ってくれません。 一昨日の夜、我が家の夕食は鍋 ...
Petzl Lynx 調子良いです
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山とランニングの日記
(2016-1-10 23:42:00)
新しいアイスギアのPetzl Lynx なかなか調子いいです。 モノポイントの刃先を少し内側に向けてみたのですが、最初は違和感ありましたが、これが実に調子いいです。
みのかも昭和村ハーフマラソン完走記
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あっきーのBlog
(2016-1-10 23:10:16)
みのかも昭和村ハーフマラソンを参加し完走しました。 結果は1:55'01"でした。 昨年より4分28秒遅く、大会ワースト記録でした。
しかし昨年のお伊勢さんより少し記録は上がってきています。 今朝早く(7:20)会場入りし受付終了後、車中で一休み。 スタート時間30分前に移 ...
メダルに思い出がいっぱい
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くりりんの問わず語り
(2016-1-10 22:08:01)
マラソン大会を完走すると完走メダルをもらうことがよくあるのだが、長年走っていると結構な量になってくる。相方から、このたびそれらのメダルを処分せよとの命が下ったため、その前に姿を記録に残そうということで並べてみた。
完走以外にも入賞などいろいろあって4 ...
3連休中日
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-1-10 21:19:13)
3連休の中日の今日も時折吹雪く1日でした。 ということで今日も走らず、のんびりしていました。
そして今日は、昨日のうちに下ごしらえをした焼き豚風タレ煮の仕上げです。 まずは下ごしらえをして味がよーくしみ込んだ肉の表面をこんがりと焼いて、 つけ込んでいたタ
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９０分走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-1-10 14:49:35)
WindRunの定例練習会で９０分走です ６分００〜３０のペースで１２ｋ走れました 風が無かったので日向では汗ばむほどの陽気でした 御疲れワインはスペインの赤
サンドガルＮｏ２テンプラニーリョ・オーガニック２０１４ １０８０円 濃いルビー色、カシスやプラムの香り ...
正月太り
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Road to SAROMAN BLUE
(2016-1-10 13:54:01)
ブログネタ： お正月太りした？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中
私のブログで公開処刑をご覧になっている方はご存知のことと思いますが、がっつり正月太りをしています。今までにない、危機的状況です。
でも毎年思うのですが、どうしてこのわずか1週間の間 ...
顔のないヒトラーたち
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plimsoul
(2016-1-10 12:09:16)
http://kaononai.com/ 第二次世界大戦終了後、復興を遂げたドイツのフランクフルトが舞台。
自分達が犯したの罪を過去の物として忘れ去ろうとしている、元ナチ党員をこのままにして良いのかと告発する新聞記者と主人公のヨハン検事が出会い、様々な圧力や妨害、先の見え
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