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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
昨日今日とトレ記録
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トレーニングの話をしよう
(2014-3-20 21:15:21)
きのう、皇居1周全力走（20分30秒） きょうは雨なのでトレミで4分半ペーラン きのう心肺刺激しておいたので楽に感じた。
最近長い距離をあまり走っていないのでこの連休中にやりたい。 その後スイム行きアップとダウン200ずつやり プルで200を5本、4分サークルで2セッ ...
vol.412 第1回WINTER MARATHON IN るもい参加報告
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-3-20 20:55:00)
先週末の日曜日、第1回WINTER MARATHON IN るもいに参加してきました。
場所は札幌から向かうと留萌の市街地の手前側にあります『神居岩運動公園』というところです。ここ、春は留萌で一番の桜の名所となるところで、冬はクロカンスキーの練習コースとなっています。1
...
目的、徐々にクリア
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-3-20 18:27:00)
本日20時からのアスリートの風出演のため札幌に来ています。 到着後、音楽処でクリス・ハートのCDを受け取り、アスリートクラブでシューズを受け取りました。
残すはアスリートの風のみです。 早めにスタジオに行くか・・・。
休足
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-3-21 16:16:13)
シーズンが終わって足休です、点検してみるとアチコチ痛いです。 ３月４月は身体のメンテナンスです。 肝臓は元気なので今日も赤 レ・コンベルN.V ￥８４０ ボルドー
明るい赤紫色、ラズベリーやクランベリーなどの赤い果実の香りがします。 香りどおりの果実味は滑ら ...
雨ですね
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トレーニングの話をしよう
(2014-3-20 13:34:36)
寒いです。明日からの連休は晴れてほしいですね。 最近エントランスに看板出しています。 視認性が高まり見学の方が増えたように思います。
午前に3件パーソナルトレーニング その前にサンドバッグトレーニング やりましたので、これからトレッドミルで走って、泳いでき ...
栃尾揚げ、お取り寄せしてみた
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plimsoul
(2014-3-20 12:59:32)
この間買った厚田の三角揚げが美味しかったので、また食べたいな〜と。しかし東急の地下には売っていなかったし、栃尾 […]
アスリートの風 第491回
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-3-20 8:00:00)
本日、20時から21時まで、放送します。 札幌市豊平区近郊の方は、７６．５MHｚ それ以外の方は、インターネット放送でお楽しみください。 USTREAMはこちら
今日は招待選手として出演します！ Let's Run with a Smile！
初戦から トラブルばかり あったけど〜WINTER MARATHON IN るもい完走記３
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-3-19 23:27:29)
（３）来年はフルコースで
3周目に入る頃になると、前後のランナーとの差も徐々に広がってきます。それに加えて、5kmの部に出場しているランナーは続々とゴールをしていきますから、コース上に残るランナーも徐々に減っていきます。ここでまた、どうして5kmにエントリ
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ちっともハムの痛みが取れない、焦ってます
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山とランニングの日記 （メインブログ）
(2014-3-19 22:47:00)
自宅に戻ったら、9月の歴史街道丹後100?ウルトラマラソンの案内が来ていました。なんと明日からエントリーだそうです。なんと気の早いエントリー開始なんでしょうか。
友人に、7月に分水嶺トレイルというチームでロングトレイルするレース（3日間）に誘われたり、そろそ ...
バイクメンテ
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トレーニングの話をしよう
(2014-3-19 22:22:43)
空き時間にトライアスロンショップへ行ってきました。 いつもお世話になっている千駄ヶ谷のアスロニアです。 山本さん、中島さんにメンテしてもらってます。
cerveloのメンテです。 1年も乗ってきて大分チェーンがゆるんできました。 チェーン、バーテープ、タイヤ等メ ...
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