最近はパーソナル、女性のお客様が増えてきました。
いいことです。

つい先日、フラウの表紙で眞鍋かをりの腹筋が話題になりました。
ああいうのがあると問い合わせが増えます。
モチベーションを駆り立てるのでしょう。

女性のお客様にもウェイトをやってもらうのですが
『ムキムキにはなりたくないです』
と前もって言われることが多いです。

安心してください。
ホルモンの関係もあり、そうそうムキムキになることはありません。

こんな風にはなりません



ウェイトやって、一番いいのは身体の使いこなしを覚えられることですね。
いい姿勢をキープできて、いい身体の使い方ができるようになります。
（もちろんできるようになりたいっていう向上心と探究心がなきゃダメですよ）

それができるようになったら何のトレーニングをやっても上手くいきます。
だから、ウェイトをやれるようになるのは基本ですよね。

がっつりやるのは嫌だから広く浅くマシンをさわる。。
のではなく、がっつりやるのが嫌ならフリーウェイトをなるべく短時間で効率よくやり、身体にいい刺激を与えることです。
そしたら空いた時間を他のことに使えるでしょ。

男性のお客様もウェイトがんばってます*\(^o^)/*



ネビュラチェーン！



バーンマシン！



自重トレもあるでよ



ちなみに骨盤前傾の感覚の話をするとき
ど根性ガエルのピョン吉が前に前に出ようとする感覚です
というと皆さんよく理解してくれます