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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
薬が増えた
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-4-25 13:33:20)
今日は泌尿器科の通院日でした。 予約の時間の少し前に到着して尿をとります。そしていつものように問診です。
前回の診察時に血圧の高さを指摘され、1か月間の経過観察となっていましたが、血圧手帳に記録している数値は上が150から170。下はおおむね100以上。ここ2か ...
減量と筋肥大は両立できず
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トレーニングの話をしよう
(2015-4-25 9:48:39)
短期間でガツンと痩せたい、しかし筋肉も付けたい という意見をたまに聞きますが 両方いっぺんは無理です。
減量しながら、筋肉をなるべく落とさないようにする、というなら出来るでしょう。 でもタイトな食事制限による減量ほど筋肉を落としてしまいがち。 つまりボデ ...
59.2cm
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-4-24 23:23:26)
今日、まきおさんから届きました。 と、 が。 4月20日のヒュッテ加賀谷の時に販売された新曲です。まきおさんにお願いして買ってもらいました。
写真には、サインとともに「待っててね〜」の一言が。待ってるから、早く北海道にも来てね〜。 いつも読んでいただきあり ...
【山グッズ】剱に向けて軽量化
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山とランニングの日記
(2015-4-24 23:11:00)
剱に向けて軽量化に取り組んでいます
まずはなんといっても体です。3kg痩せました。あと1kgは痩せて少食になって入山したいのですが、ちょっと先週はいろいろ飲んでしまいました。あと数日過激な減量します。
で、やっぱ前から探している軽いザック、いいの見つけました ...
4/24friの営業『スラックライン日和です』
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トレーニングの話をしよう
(2015-4-24 23:05:50)
今日は11時スタート、22時におわり。 まずスラックラインand体幹トレーニングのパーソナルトレーニングからスタート。（そういう要望にも応えてます）
ぜんぜん関係ないけど宮古島前夜祭のときの写真 まだ宮古島病つづいてます その次にウェイトで筋肥大目的のお客様。 ...
4月24日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-4-24 20:46:13)
ブログには書きましたが、昨日から1泊2日で管内を回ってきました。いやはや、疲れましたよ。予定していた箇所のうち、留萌市内の3か所は時間が足りなくて回りきれませんでしたが、2日間頑張りました。
本当は今日の帰宅後に走ろうと思っていたのですが、疲れて走れませ ...
管内回り2日目
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-4-24 12:50:10)
昨日は留萌から天塩まで北上し、遠別に泊まりました。 今日は一気に南下して増毛までやって来ました。
昼食はまるじゅう井とうの海鮮唐揚げサンキュー丼です。旅コミ北海道で紹介されたということで、甘エビ、タコ、ホタテ、ハタハタの唐揚げに特製タレをかけたという ...
4/23thuの営業『FTP』
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トレーニングの話をしよう
(2015-4-24 9:44:26)
朝スイムはお休み。来週から再開だな。 今日も筋トレand韋駄天で治療（マッサージ、鍼） 12時オープン22時クローズ。 福田さんが寄ってくれました
次の目標について話したりなど 宮古島でもらってきたポスター貼っておきましたゼ！ 逆立ちや ダブルベンチプレスbyエンジ ...
4/22wedの営業『日焼け』
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トレーニングの話をしよう
(2015-4-24 8:32:36)
宮古島明けオープン日。 12時開始22時終了。 休みボケもなく最初からフルスロットル！ ここにくるとテンションあがるよねー。 日焼けも全開です。
まだ練習は再開しませんが とりあえず我慢していた筋トレを開放し、ウェイトがっつりしました。 これから毎日やろーっと ...
4/20,21tue『レースアフター』
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トレーニングの話をしよう
(2015-4-24 1:29:02)
レース翌日はバイク少し乗る。 泊まったホテルからタクシーでT2まで行き、バイクピックアップして乗って戻る。 これがいいアクティブレストになる。
サトウキビの収穫を眺めていたらポーズとってくれた 一本くれた 甘い！ その後与那国島近海で地震があり津波注意報が流 ...
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