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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
4/16thu『宮古島初日』
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トレーニングの話をしよう
(2015-4-17 19:21:39)
今日から宮古島入り。 初日は10時について、昼食とって バイク、伊良部大橋渡って伊良部島一周して スイムー！
前浜ビーチは世界一美しいといって差し支えないよね（たぶん） 天国の島だ。。 その後は、ルービーターイム あと、宮古料理堪能 海ぶどう アーサーの天ぷら ...
4月11日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-4-16 14:20:26)
3.6kmを走りました。 上野公園を走りました。途中で時計を止めたまま走ってしまったので時間は不明ですが、地図計測を加えておよその距離を出しました。
高値安定
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-4-16 12:23:30)
先月の通院時に指摘された高血圧。要経過観察ということで、血圧手帳をつけるように言われています。
たまたま奥さんが以前に手首で測る血圧計を買っているので、それを使って測定していますが、高値安定ですね。ちょうど軽症と中程度の境界線をいったりきたり・・・。 ...
セピヨン・シラー２０１２
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-4-17 13:05:07)
水曜練習会、名城公園で１０００ｍ１．５本？ 目標３本でしたが２本目の２００ｍ過ぎの柔土に足をとられた拍子にピキっ☆ また右の腸脛靭帯を障ってしまいました
右膝外側に疼痛、アルコール麻酔して寝ます セピヨン・シラー２０１２ ６５０円 色調は紫色がかったガー ...
【出張ラン】富山 富岩（ふがん）運河環水公園ナイトラン 20150415
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山とランニングの日記
(2015-4-16 6:14:00)
富山に滞在しています。山以外で３泊もするなんて初めてだと思います。
北陸新幹線が出来て、金沢・富山も観光客がかなり増えたと思います。金沢はホテルもかなり高くなってちょっと加熱しすぎ感もありますが、富山も学会の大会と重なってホテルは当日キャンセルでやっ
...
【出張ラン】長岡 信濃川ラン20150415
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山とランニングの日記
(2015-4-15 23:10:00)
昨日遅く新潟県の長岡にやってきました。今朝はいい天気、朝ランがとっても気持ちよかったです。前回と同様に信濃川の河川敷を走りました
長岡駅の前にあるこの複合施設、なんと市役所でした。びっくり。 役所がアリーナやホールの複合施設になっていってめっちゃかっこ ...
4/15wedの営業『ラヂオ出演告知』
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トレーニングの話をしよう
(2015-4-15 23:17:52)
今日は晴れたねー。 さくらの散歩から。 11時営業開始。 先日のスラックライン体験会出席された方が遊びにきてくれました。
夜にも1人。体験会で学んだことを改めてフィードバックしてもらえれば〜。 パーソナルは8件。 毎回がっつりのOさん。 72歳のNさん ローイング ...
ついにエントリー ピンネシリ登山マラソン
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-4-15 22:18:34)
やっちまいました。 迷っていたんですけどね・・・。第21回ピンネシリ登山マラソンにエントリーしてしまいました。
7月第1日曜日に行われるこの大会。標高1,100mのピンネシリ山頂までのコースを往復するという大会です。片道21kmで高低差は1,030m。この数字を見ただけ ...
4月15日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-4-15 19:31:55)
昨日は最終バスで帰ってきて、早く寝りゃあいいのに、それから晩酌をしながらあまちゃんの録画を見たりするものだから（しかも第1回から通しで）、いつもよりも遅い時間に寝てしまいました。
最近は早起きだった私ですが、さすがに今朝は寝坊しました。むろん、遅刻を ...
4月9日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-4-15 19:25:04)
4.0kmを34分31秒で走りました。 上野公園を走りました。しばらく報告を怠ったので、6日前のしだれ桜の写真です。
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