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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
次のトレランポール
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山とランニングの日記
(2015-9-12 15:19:00)
前回のトレランでカーボンのポールを見事に折ってしまったので、次のトレランポール探しています。ヘリテイジのこんな軽量ポール見つけました。
さすがヘリテイジ、高くもないし、次はこれにしよ。 ヘリテイジ ULウルトラライトトレイルポール
雪の宿・ホワミル
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-12 12:23:12)
先日、「雪の宿」でおなじみの三幸製菓よりメッセージが届きました。以前に応募していた懸賞に当選したという連絡です。昨年8月に誕生した雪の宿公式キャラクターのホワミルのぬいぐるみが当選しました。現物が届いたら、今年の当選として披露します。
今日、スーパー ...
姿勢と呼吸の大切さ(1)姿勢編
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トレーニングの話をしよう
(2015-9-12 9:35:26)
こんにちは、筋肉マイスターの岡本です。 さくらももうすぐ1歳を迎えます！ さて、今日は ゼロのパーソナルトレーニングにおいて
もっとも大切にしていることを2つお話しします。 (もっともなのに、2つかい！というツッコミはおいておいて) ・姿勢 と ・呼吸 です。 な ...
ハードの出張の一週間の締めくくりは大好きな広島焼きで
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山とランニングの日記
(2015-9-11 23:11:00)
さすがに疲れ果てました
一度も走ることもできず、たまるのは移動の疲労とストレスの一週間でした。でも締めが大好きな広島焼き、シーズン前で体重気にしないといけませんが今日は腹一杯たべてやりました
9月11日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-9-11 23:01:32)
7.1ｋｍを1時間7秒で走りました。 上野公園と上野動物園を走りました。久しぶりの晴れ間が見えました。
走るより はつみ三昧の 3日間〜2015北海道マラソン完走記 第２部の４
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-11 22:50:44)
第２部 走る （４）地獄への入口
10キロから20キロは比較的楽に走れました。1キロごとのラップもキロ6分前後になっていましたし、そのままの走りが続けられれば悪いなりにもまずまずの走りだったと言えそうです。
ところが新川通に入ってからはペースが落ちてきました ...
パーソナルトレーニング近況
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トレーニングの話をしよう
(2015-9-12 8:57:50)
たまには前のように指導報告など。 Mさん、以前にくらべ 体幹の強さがかなり増してきました。 具体的には呼気できっちり腹筋の深層に刺激を与えられるようになったため
姿勢保持をしっかりできるようになりました。 慣れない動きだとまだ手こずりますが、デッドリフト ...
9月11日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-11 19:53:51)
今日は雨の予報も出ていましたが、夜中に降ったくらいで、日中は晴れ間も覗いていました。ということで走れる条件は整っていましたが、今日もランオフです。
明日は……様子見を兼ねて少し走ってみようかな。ちょっと明日の状態を見てからにします。 早く走りたいので ...
1年前の今日は
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-11 12:34:00)
関東地方を襲った豪雨は東北地方にも爪痕を広げ、今日は宮城県にも大雨特別警報が出されました。
栃木・茨城の大雨特別警報は解除されたようですが、鬼怒川の氾濫による行方不明者の数はどんどん増えているようです。宮城県でも河川の氾濫が起きているようで、これ以上
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