今日は雨の予報も出ていましたが、夜中に降ったくらいで、日中は晴れ間も覗いていました。ということで走れる条件は整っていましたが、今日もランオフです。

　明日は……様子見を兼ねて少し走ってみようかな。ちょっと明日の状態を見てからにします。

　早く走りたいのですが……。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.587km　　5分46秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.550km　　5分30秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.640km　　6分06秒　10円
　帰宅ウォーク　0.595km　　5分54秒　10円
　
　今月の走行距離　6.7km
　今月の歩行距離　19.7km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,300円）


【公開処刑】
　体重　73.6kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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