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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
北海道マラソンの完走証
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-13 13:03:02)
北海道マラソンには完走証が2種類あります。 1種類は、ゴール後会場内の完走証公布所で発行してもらうものです。
実は私はゴール後にもらう完走証というのはあまり好きじゃありません。汗と水まみれの体で受け取って、荷物の中に押し込めて……とやっていくと、けっこ ...
定例練習会
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-9-13 13:43:00)
WindRun定例練習会でキロ４分３０のペースセッター ７２分で１６．１ｋでミッションコンプリート 御褒美は「猟師」という名前のフルーティーなフランス赤ワイン
シャスール２０１３ ９７２円 明るい赤紫色、フランボワーズ、チェリー、クランベリーなど赤系果実に微か ...
栗山までLSD
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plimsoul
(2015-9-13 10:59:42)
昨日は別海パイロットマラソンに向けて北広島の自宅から栗山のパラダイスヒルズホテルまでの28km を3時間25分 […]
9/12satスラックライン初心者体験会
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トレーニングの話をしよう
(2015-9-13 10:23:33)
先日のシブ5時、放送の影響もあってか 今回も参加者が定員の10名に達した 『スラックライン初心者体験会』を行いました。 指導は福田恭巳(ふくだ・ゆきみ)さんです。
初心者体験会って2011年からやっていますが、もう4年になりますね。 4年のあいだに100回近くは開催し ...
【9/12 ニッポンランナーズ 柏練習会 1km×７】
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高橋のブログ
(2015-9-13 6:55:24)
実に２ヶ月振りの柏練習会参加、そしてランでした。 走れるだろうか？また激痛が走るのでは？？と、気が弱い私は前夜から熟睡できず（本当か？）。
少し早めに集合場所に着いて、小西コーチ、東コーチと談笑。 9:30にメニュー説明、そして準備運動。準備運動前に、軽く ...
9月12日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-9-12 23:46:44)
4.3kmを36分20秒で走りました。
上野公園を走りました。土曜日で人が多いようなので、動物園内を走るのは遠慮しておきました。普段、あまり行かない上野東照宮に行ってみました。
走るより はつみ三昧の 3日間〜2015北海道マラソン完走記 第２部の５
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-12 23:24:51)
（５）悪戦苦闘 30キロを過ぎて給水所があります。そしてここには給食も用意されています。
北海道マラソンは真夏のマラソンということもあって、他の大会よりも給水所の混雑は著しいものがあります。
制限時間が4時間の頃は、給食は用意されていませんでした。ですが ...
ダム練
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あっきーのBlog
(2015-9-12 23:06:56)
今日はダム練でした。 以前は毎週の様にダムに行っていましたが、最近は調子が良くないので月1回程度となっています。
ダムは高速道路の建設の関係で一部ですが、随分景色が変わりました。(写真) ここは木々がたくさんあり、ウグイスの声が聞こえていました。 もうウグ ...
６０分ペース走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-9-12 20:10:06)
土曜日、庄内緑地公園で６０分ペース走 目標はキロ４で１５ｋ、結果はキロ４分０８で１３．８ｋ 気温も下がって快調だったのですが４分をキープできたのは３周７ｋまで
それ以降はズルズル落ちて６周回目は４分２０がやっと チンタラ走っても仕方無いので６周１３．８ ...
国勢調査 終了
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-12 18:37:55)
ネット上を見ていると、すでに「終わった〜」という報告を上げている人が大勢いますね。
5年に1度の国勢調査。今回からネットによる回答も可能になったということで、これは画期的なことですね。
SNSを見ていると日ごろからインターネットを活用している方々はやはりネ ...
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