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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
スウェイバックとデッドリフト
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トレーニングの話をしよう
(2015-9-18 22:42:46)
以前にも書いたスウェイバック姿勢についての考察です。 スウェイバックとは こんな姿勢です。
これはすっごい極端ですが(そして三田線のホームでセルフタイマー撮りして超あやしい) わかりやすくしています。 骨盤が胸郭より前に出ていますね。
こういう姿勢をとってみ ...
9月18日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-18 20:49:30)
今週もどうにか終わりました。
北海道マラソンの後、足の調子が今一つ上がらず、今月はあまり走っていません。今日も雨、そして明日以降も天気が悪そうで、来週の網走は走れるのでしょうか。またまた苦しいマラソンになりそうです。
こうなったら来月のレースを目標に ...
津波注意報
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-18 12:30:08)
日本時間の昨日朝に南米のチリで発生したM8.3の地震により日本の太平洋沿岸を中心に津波注意報が発表され、今朝から津波が到達しているようです。これまで岩手県久慈港では最大0.8メートルの津波が観測され、北海道でもえりも町庶野で0.5メートルの津波が観測されたよ
...
グループレッスン
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トレーニングの話をしよう
(2015-9-18 10:59:06)
木曜は朝スイムからスタート。 1時間だけど、ドリルでのし泳ぎ(日本泳法か？)やらいろいろ楽しくやって その後メインも200×3＋個人メドレー100×2、パワースイムなどやり
トータル1600といえど なかなかツイキーな内容でした(^^;) 終わって朝を皆で食うのが楽しいのだ ...
今年の当選 NO.63
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-17 23:48:36)
今年63個目の当選は、LINEギフトコード200円分です。 ソフトバンクのとく放題の抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（キャンペーン ...
初めてのクライミングはおもしろい
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山とランニングの日記
(2015-9-17 23:26:00)
昨日は、クライミングに興味があるという仕事関係の若手を初クライミングに連れて行きました。ちょっと不安だったので仲間に手伝ってもらいました。
ビレイデバイスにロープのセット方法を一度教えて、そのあと1人でしてもらったのですが、黙って見ていたら面白いことし ...
9月16日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-17 21:41:07)
16日の午後から札幌出張でした。 北大病院前のホテルに泊まりましたから、本当は朝ランでもしたかったんですけどね。でも体も万全ではないので無理はしませんでした。
金曜日からまたラン復帰をして、網走に向かおうと思います。 今月、100キロに届くかなあ……。 LRS ...
CASIOPEA 3rd A・SO・BO TOUR
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plimsoul
(2015-9-17 19:34:34)
一昨日ですが栗山のカルチャープラザ Ekiでのライブに行ってきました。 300人以下の小さい会場だったので楽し […]
出張、無事終了
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-9-17 17:27:46)
昼休みに日記を書こうとしたら、なぜかスマホがバッテリー切れ。持ち主に似たのか、気まぐれで困ります。
朝から終日打合せの予定でしたが、ちょっと早く終わって、予定より早いバスに乗れました。この差は大きいです。 ということで、今はもう留萌に向かうバスの中で ...
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