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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
10月22日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-22 19:43:39)
今日も寒い1日です。 さて大会直前というとあちこちにトラブルが出る私。なぜか今朝から左の足底筋が痛いのです。さらに1日中車に乗っていたら右膝に痛みが……。
まあ、いつものことですけどね。 明日からは3泊4日の遠征に行ってきます。今週の仕事も一足先に終わった ...
カメランはやめておこう
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-22 12:27:27)
今週末の大会、今の自分の調子とコースの難しさなどを考えると、記録を狙って走るのは難しそうです。
ならばカメランをしてこのバラエティに富んだコースを記録しようとも思ったのですが、やっぱりカメランはやめます。 というのも、カメランはけっこう大変なんですよ ...
１０００ｍインターバル
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-10-22 9:02:36)
水曜練習会で１０００ｍインターバル５本、４００ｍレペ３本 目標は３分４５秒、８０秒 結果は３分５４−４９−４６−４６−４３秒、７８−７６−７４秒
４勝４敗、１０００のペース感覚が今一で自分の感覚より２〜３秒遅いタイムでした 暑かったので御褒美は冷やした ...
10月18日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-10-21 23:59:43)
7.2kmを57分42秒で走りました。 日曜日の動物園は混雑していたので、国立博物館の庭を走って見ました。
LRS北海道の納会予定
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-21 23:35:27)
例年、LRS北海道では北海道マラソンの打上げと納会を定例的に行っています。
ところが今年は加賀谷はつみライブに全精力を集中したため、通常の北海道マラソン打ち上げはできませんでした。でもその分、納会は力を入れてやりますよ。
道内の最終レースは、11月8日に行 ...
10月21日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-21 20:12:46)
今日は週末の大会出場に向けて最後の調整ランの予定でした。でも今日も最高気温が10度に満たない寒さです。1週間のぶっつけと水曜日に1本だけでも走っておくのとでは全然違いますから、今日は走る気満々でしたが、「こんな時に走って風邪をひいたらどうするんだ？」と
...
週末の天気
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-10-21 12:46:57)
今日は10度にも届かず寒い留萌です。 さて気になる週末の天気。留萌は雪という噂も流れていますが、私の行き先は……。 23日 晴時々曇 降水確率10％ 最高23度 最低14度
24日 晴時々曇 降水確率10％ 最高24度 最低15度 25日 晴時々曇 降水確率10％ 最高23度 最低13度 も ...
さが桜マラソン2016 エントリーできました
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山とランニングの日記
(2015-10-21 12:25:00)
さが桜マラソン2016エントリーしました 今年の4月も走りましたが、あのフラットコースでとんでもないタイムでのゴールだったのでそのリベンジです
自己新狙ってさがとこの後の長野を気持ちよくゴールしようと思っています。 ちなみにこのエントリ合戦は昨日、なんとライ ...
【第84回 日本音楽コンクール本選！曲目発表】
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高橋のブログ
(2015-10-21 7:53:32)
10月24日（土）ピアノ部門 梅田俊明指揮 東京シティ・フィルハーモニック管弦楽団 (1)鐵 百合奈（東京藝術大学大学院１年） チャイコフスキー：ピアノ協奏曲 第１番
変ロ短調 作品23 (2)五十嵐薫子（桐朋学園大学３年） プロコフィエフ：ピアノ協奏曲 第３番 ニ短調 作 ...
【RUNARTに行ってきました(その３ 完)】
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高橋のブログ
(2015-10-21 7:50:12)
スクワットでお尻の筋肉を使うという話の続きです。そのように言われてスクワットをやっても、どうもというか全くピンと 来ません(^^;)。木村さんがそれを察してか、
「床に四つん這いになってみてください」 と言って、マット上に四つん這いに。よく体幹トレーニング ...
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