今日も寒い1日です。

　さて大会直前というとあちこちにトラブルが出る私。なぜか今朝から左の足底筋が痛いのです。さらに1日中車に乗っていたら右膝に痛みが……。

　まあ、いつものことですけどね。

　明日からは3泊4日の遠征に行ってきます。今週の仕事も一足先に終わったと思ったら……気が抜けてなんやら体調が低下してます。

　気を抜いたらダメだって……。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.561km　　5分22秒　10円
　帰宅ウォーク　0.563km　　5分33秒　10円
　
　今月の走行距離　74.0km
　今月の歩行距離　33.2km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計4,960円）


【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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