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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
スペルト小麦のパスタ
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plimsoul
(2015-12-23 18:49:42)
だいぶ前に古代小麦は血糖値があまり上がらないという話を聞いて試してみたくなりました。 以前紹介した「小麦は食べ […]
癒しＪＯＧ
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-12-23 16:51:06)
夕方から雨の天気予報だったので早々に水曜練習会は回避 午前中に名城公園でＪＯＧ ３時間走にチャレンジする走友に並走して１４ｋ
フォームをチェックしながら丁寧に走りました 筋肉疲労は有りましたが、春に故障した腸脛靭帯は無事 足底にも変な痛みは無く防府のダメ ...
安心してください
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-12-23 14:12:18)
ブログネタ： 今年ブレイクした人と言えば？ 参加中 今年ブレイクした人といえば、真っ先に浮かんだのがとにかく明るい安村さんです。
さまざまな流行語などの中で彼のことが一番印象に残っている理由に、彼が旭川出身ということがあります。旭川実業高校時代には甲子 ...
【12/20 第２回はが路ふれあいマラソン完走記（終）】
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高橋のブログ
(2015-12-23 10:29:31)
中間点を過ぎて30kmまではほぼ平坦（若干、下り坂）。「さいたま国際」では1km：5分ペースで20kmでほぼ足が終わったが、
今回は1km：5分半〜6分。関門の恐怖も無く、心にゆとりもあり、疲労度もそれほど感じなかった。30kmからがマラソン！と何度も言い聞かせ、進む。 ...
【12/20 第２回はが路ふれあいマラソン完走記（２）】
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高橋のブログ
(2015-12-23 10:24:08)
踏切を渡って、10km地点へ。第１関門地点だ（ちなみに関門閉鎖はスタート90分後と、かなり緩い。）。
ランナーは、かなりばらけて走りやすい。するとコース前方中央に1人の女性がこちらを向いて立っていた。 よく見たら招待選手の赤羽さんだった。ハイタッチで挨拶した ...
スター・ウォーズ ep.7
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くりりんの問わず語り
(2015-12-22 22:33:08)
映画「スター・ウォーズ episode7
フォースの覚醒」を観に行った。映画自体を観るのが2年ぶりぐらい、スターウォーズシリーズの新三部作は全て映画館で観たが、最後に観たエピソード3以来実に10年ぶりになる。ずいぶんと歳を食ったものだ。
ストーリーは、エピソード6 ...
日本登山大系の復刊
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山とランニングの日記
(2015-12-22 22:06:00)
知らなかった、日本登山大系が復刊されるとは。 Facebookやっててよかったです、FB友達の書き込みで知りました。 早速、シリーズ７冊ほど大人買いしてしまいました。
わたしの持っているのは学生時代に購入して残っているのはたった１冊、これ読みながら次はどこに行こ ...
2015おがまんの10大ニュース第4位
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-12-22 21:04:35)
網走に 名物大会 誕生す
網走で新しい大会が行なわれる。そんな噂を聞いたときから注目をしていました。そして様々な情報が入ってくるにつれて、この大会は素晴しい大会になるに違いないという確信が生まれました。それが9月27日に行なわれたオホーツク網走マラソンで
...
ＪＯＧも泡も再開
in
走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-12-23 7:56:42)
防府の翌日は足休しましたが火曜日にＪＯＧ再開、ダメージは余りありません レースでは追い込めていなかったのでしょう、３０ｋからの失速も体力ではなく
精神力に課題があったようです 節酒の必要が無いので泡１本いっちゃいました マス・ガリ 爽やかな酸味、ラフラン ...
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