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　今日は札幌日帰り出張でした。暑くてへとへとです。帰宅したのは21時ということで、今日はランオフです。

　昨日痛みが出ていた左足の足底ですが、今日は少し痛みがひいています。昨日ゆっくり走った効果かもしれませんが、もうひとつ思い当たる節もあります。

　それはシューズです。練習用シューズの底が減り過ぎたのでウルトラ用のシューズで練習していたのですが、実はこのウルトラ用シューズ、今までも足底に痛みが出たことがあったのです。もしかしてこのシューズのせいかもしれません。そう思って昨日はまた元の練習用シューズで走りました。

　そうしたところ今日は足底の痛みが軽減されています。どうやらあのウルトラ用シューズを使うのはちょっとリスキーかもしれません。でも練習用シューズの底はもう限界だし……。

　あー、悩ましい。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.521km　　5分26秒　10円
　帰宅ウォーク　1.040km　　10分43秒　10円
　
　
　今月の走行距離　61.2km
　今月の歩行距離　20.5km

　Run for JAPAN　　30円（現在の累計3,520円）


【公開処刑】
　体重　75.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

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