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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
サロマ２０１６完走記（３）
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サロマ湖100kmウルトラマラソンへの挑戦
(2016-7-6 16:15:06)
そろそろ催してきた。 ３０キロ過ぎの仮設トイレで並んだ。 ４台の仮設トイレに対して８人待ち。 この待ち時間を利用してソックス交換を施した。
調度交換を終えた頃にトイレ待ち解除。 １０分前後ほど消費したかな？ それより交換したソックスの効果はどうか？ すっき ...
水曜練習会
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-7-7 9:27:22)
水曜練習会で４００ｍインターバル走１０本＆１０００ｍ１本 目標は８４秒＆３分３０ 結果は８７−８９−８６−８９−８４−８６−８６−８４−８７−１０４＆ＤＮＳ
８本目で左足の付け根に違和感を感じて自重しました 不調です 痛み対処はアルコール麻酔です ソーパ ...
今年の当選 NO.74
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-5 23:39:04)
今年74番目の当選は、ファミリーマートコレクション ストロベリーヨーグルトドリンク、ブルーベリーヨーグルトドリンク 各200g 商品引換券です。
ソフトバンクのとく放題の抽選で当選をしました。 これで今年の当選品は、 1月（11個） ニトリのモチモチクッション 1個 ...
【出張ラン】徳島の夏の風物詩 徳島城跡の周りが賑やか
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山とランニングの日記
(2016-7-5 23:11:00)
今日は朝、京都の奥の方に移動して、そのまま引き返して夕方徳島にやってきました。徳島は自宅のある神戸から高速飛ばせば1時間くらいで来れるのでほとんど泊まることはないのですが、今日は徳島泊。
なんかどこからとなく、囃子の音が聴こえてくるので、なにかイベント ...
固まった 筋肉ほぐす リハビリラン（7月5日のRun for JAPAN）
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-7-5 20:44:33)
一昨日の激走により固まった筋肉をほぐすため……いえいえ激走なんておこがましいですよね。でも今の自分としては全力を出し切った走りでしたから、そう言うことをお許しください。
距離的には10キロ走ったに過ぎないのですが、今年の私は練習を含めて10キロ以上走った ...
サロマ２０１６完走記（２）
in
サロマ湖100kmウルトラマラソンへの挑戦
(2016-7-5 14:39:05)
Yokkoがいつもより前方に位置取りたいと言うことで スタートゲート通過は３０秒程度。 ２分稼げた（笑）と思うのは危険。 ついつい周りのペースに合わせてしまい
当初のペースで走れなく恐れがある。 そのようにならないようにマイペースに努める。 どんどん抜かれる。 ...
血のめぐり
in
１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2016-7-5 8:25:09)
週刊せんてんす◇Vol.731◇7/5 ● ささやかな快感
ディスプレイを前にしての坐りっぱなしが続く午後。気分転換に取り入れているのが靴下を左右逆に履き替えること。この微妙な快感を知っている人も多いと思うのだけどどうだろう。脱いでしまうのではなく、あくまで履き
...
函館マラソンNo.3〜頑張れた理由
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Let's Run With こうめ
(2016-7-4 23:41:24)
No.2から、ちょっと日が経ってしまいました。そろそろ最後を読みたい人が3人位は...
トマトが食べられた
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山とランニングの日記
(2016-7-4 23:41:00)
なんと、トマトが食べられてしまいました。犯人は鳥ですね、カラスではないと思います。もうそろそろかなと思っていたのに残念。
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