土曜日は名城公園で、４分３０−１０−３分５０ペースのコントロール走

目標は１．３ｋを５分５２−２６−００を４セット

結果は５分５６−３２−０５−５９−２６−１７給水

５分５０−３７−００×−６分０４−５分２９−０８

３分５０までペースがあがりません ペース感覚もバラバラ だめです

脚も張って痛むので赤ワインでアルコール麻酔

カソーナ・デ・ラ・ビジャ・シラー２０１５　７０２円

濃い赤紫色、チェリーやベリーの甘い香りがします

凝縮感のある果実味、こなれたタンニンがまろやかです

酸味に張りがあるのでジューシーな飲み心地です

コクがあって程よい飲みごたえ３桁安ワインにしては優秀です