16日の午後から札幌出張でした。

　北大病院前のホテルに泊まりましたから、本当は朝ランでもしたかったんですけどね。でも体も万全ではないので無理はしませんでした。

　金曜日からまたラン復帰をして、網走に向かおうと思います。

　今月、100キロに届くかなあ……。




　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.777km　　7分25秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.590km　　5分27秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.588km　　5分42秒　10円
　
　今月の走行距離　13.3km
　今月の歩行距離　26.6km

　Run for JAPAN　　30円（現在の累計2,480円）


【公開処刑】
　体重　73.6kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　-2.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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