今週もどうにか終わりました。

　北海道マラソンの後、足の調子が今一つ上がらず、今月はあまり走っていません。今日も雨、そして明日以降も天気が悪そうで、来週の網走は走れるのでしょうか。またまた苦しいマラソンになりそうです。

　こうなったら来月のレースを目標に調整することにしましょう。

　明日は雨の合間を縫って走れればいいなあ。

　明日は4周に1度の泌尿器科通院日です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.559km　　5分08秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.582km　　5分47秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.614km　　5分42秒　10円
　帰宅ウォーク　0.595km　　6分18秒　10円
　
　今月の走行距離　13.3km
　今月の歩行距離　28.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,520円）


【公開処刑】
　体重　74.6kg（前日比　+1.0kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+2.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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